りっし
今から体重減らすってことでしょうか？
妊娠してから出産までの間で元々BMIが高い方は体重があまり増えないように管理するのが基本になります。痩せ型の人は増えてもいいkgが多くなるようなイメージです。病院によっても違いますがその病院で体重増加の幅を聞くと良いかと思いますよ！
妊娠中期から後期にかけて増えてきますのでパンじゃなくてご飯にするとか野菜を多く食べてお腹を膨らますとか工夫してました！
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