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ココロ・悩み

産後のダイエットについて相談です。停滞期を乗り越える方法を教えてください。

産後ダイエットについてです。
産前53キロ→年子3人出産→産後72キロ。
漢方で浮腫をとり3週間で-4キロ。
只今ジムに通い、筋トレと5kmの有酸素運動をし
2ヵ月で-7キロ落ちましたが、停滞期に突入してしまい
3週間体重に変化ありません。
チートデイをしてみましたが、やり方が悪かったのか効果無し。
20キロのダイエットを成功された方！
停滞期を乗り越えた方！
どのように乗り越えたのか教えて下さい！！！
心が折れそうです。

コメント

ママリ(30)

20キロダイエット成功、とかではないんですが…
インスタでダイエットで繋がって周りの人みて刺激受ける！

わたしはダイエットからランニングにハマって、産後体脂肪率30%→20%にすぐ落ちました！産後は産前ほどあまりランニング出来てませんが、おそらく全体的に筋肉量増えたからすぐ落ちたんだろうなと思ってます(^^)

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    ありがとございます🙇‍♀️🙇‍♀️

    • 3月7日
らっこ

漢方のむくみとれたの教えて下さい！！

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    ☆

    返信遅くなりすみません！
    病院で処方してもらった
    クラシエの
    五苓散料【ゴレイサンリョウ】
    と言う漢方です。

    • 3月27日

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