産後体重が減らないので本格的にダイエットを始めます。マンツーマンジムで子連れで通える方法や、夫と一緒に行ける場所も知りたいです。6ヶ月の子どもを預かってくれるところがあると助かります。
産後体重が減りません(´；ω；｀)💦
勝手に減るだろと思っていたらあと6キロが減りません(泣)
本格的にダイエットを始めます！
おすすめダイエット方法、
マンツーマンジム(出来れば子連れで行けるか週一通いでもok)
教えてください！！(>_<)
旦那も太ってきたので一緒に行けるところとかでもいいです！
6ヶ月の子どもを預かってくれればですが(´；ω；｀)
- ぽんぽん(2歳7ヶ月, 6歳)
コメント
ar7x3
あたしもそれくらい減らなくてダイエットを5月から始めました！
7キロ落ちてます✌
ひなちゃんねるの筋トレまじでいいです！
YouTubeで見てみてください！
あとは食事制限してます！
どんなに運動などしても食事変わらないと痩せないですよ〜💦
はじめてのママリ
母乳に影響するので、産後ダイエットは心配ですが、単純に体重減らすなら、コンテストとかに出たり、ビルダーさんが通うジムは案外お進めな気がします。コンテスト前に脂肪だけ落とすプロなので…
過去に私が行ったところはそんな感じでした。妊娠してないのに74キロという状態で「痩せたいけど、週一しか通えない、通勤の関係で自主トレも１日一時間、冬は足がないので２ヶ月しか通えない」と相談しました😅
マンツーマンではないですが、食べたものを全てかきだし、週一のトレーニングの時にみてもらいました。週一のジムでは基本的な筋トレのあと、エアロバイクなどの有酸素運動を一時間くらいやりました。張り切ると続かないからか、長い時間やろうとしたら逆に止められました。
向こうからでた条件は、「一食抜いて(代わりにプロテイン)かぼちゃも含む炭水化物類は極力とらない」という条件でした。毎日一時間、貰い物の安いエアロバイクをこいで、昼食をプロテインにし、カロリー記録したら、10日ほどでいきなり10キロ減り、そのあとは緩やかに落ち、2ヶ月後には60キロになっていました。冬が来たので予告通り解約しましたが、あれはすごかったなあと思っています。
ちなみにそのジムは私設の保育所と連携していましたよ。連携と行ってもお金を払うので普通の保育所利用と変わらないですが…無認可の保育所は一時間1000円しないので、近くの預け先探すのもありかもしれません😊✨
-
ぽんぽん
カロリー記録とか一食抜くとか大変そうですね(´；ω；｀)
家でダイエット器具もいいですね🤔
バイクくらいならできる気がします😂
ありがとうございます！- 8月27日
ぽんぽん
ありがとうございます🖤
見てみました！(>_<)
自分で頑張るやつですね🤔
いっか～(〃´ω`〃)ってしちゃうのでどうにか対策しないとです。笑
食事ですよね(´；ω；｀)
間食でしっかり食べちゃってるので頑張って減らします！
ar7x3
ひなちゃんねる頑張ってやったらほんとに引き締まるし、お腹に縦線でてくるし足も細くなりますよ✨
間食ついしちゃいますよね💦
あたしもまだ頑張ってるところなので、お互い無理しない程度にボディメイクしていきましょ💕