生後11ヶ月の子の生活リズムについて相談です。朝早く起きてすぐ眠くなり爆睡する悩みがあります。朝寝を遅くしたいです。
もうすぐ生後11ヶ月になる子の生活リズムについて質問です。
最近のリズムがこちらです。
5時起床
6時離乳食、ミルク
7時か8時に朝寝して11時近くまで寝っぱなし
12時離乳食
14時ミルク
16時に昼寝、17時くらいに起きる
17時離乳食
18時お風呂、お風呂後ミルク
夜は19時までには寝る感じです
朝が早いのと、朝起きてご飯を食べたらすぐに眠くなってしまい爆睡してしまうのが悩みです…。
部屋は遮光カーテンをしているので朝日で目がさめる感じではなさそうです。
5時に起きてもしばらくは寝室をウロウロさせているのですが、5時半くらいになるとお腹が空いているのかもうだめです。
朝寝をこんなにがっつりするならもう少し朝遅く起きてほしいのが本音です…
似たような月齢の子達はどんなリズムか知りたいのと、
朝寝する時間をどうしてらもう少し遅めにできますかね…
できれば朝寝するなら9時以降に寝始める感じにしてあげたいです。
- さなお(3歳9ヶ月, 6歳)
ミッフィー
6:00～7:00起床
7:00～7:30離乳食
(午前寝したりしなかったり)
12:00離乳食
(午後寝したりしなかったり)
17:00～17:30離乳食
18:00お風呂
19:00～22:00就寝
午前寝や午後寝をしたりしなかったり、時間もバラバラで、それによって就寝もかなりのズレがあります😂
まーみー
6時起床、授乳
7時離乳食
9時朝寝 1〜1.5時間くらい
12:30 離乳食
14時 昼寝 1時間くらい
17時 離乳食
18時お風呂
19時就寝
遮光カーテンでもほんの一筋でも光が入っていたら起きちゃう子もいますよー！
理想はシャッター閉めて完全に光漏れを防ぐことですが…
ただ、光だけじゃなくてそのリズムで起きるのが習慣になってる可能性の方が高いと思います。
6時までは体内は夜らしいので、6時前に起きてもうちはガン無視で寝たふりしてます😅
朝寝をがっつりさせすぎなのかな？と思います。
途中で起こしてあげて、もう少し早めに昼寝をさせてあげた方が夜の睡眠時間が長くなるかと思いますよー！
3boys mama
うちも朝早いと朝寝が長かったので、最近は21時頃寝かせるようにしました😂
ふわ
うちも早起きです😂
午前中が似ています！
5時 起床でマンマ！と叫びいただきますのポーズしてご飯要求します（笑）
眠そうだけどお腹すいて眠れない感じで…
6時過ぎに朝ごはん食べて
眠いけどＥテレ観せたりして
9時から1〜1.5h朝寝
11:30 昼食
13時〜15時の間に1.5h昼寝
17:30 夕食
18:30 入浴
20:00までに就寝
って感じです☺️
朝早いと眠いですよね💦
でも夜寝るのも遅くないから
これが息子の生活リズムなんだな〜って
諦めて付き合ってます！笑
✺AAA✺
夜寝るのが早いかなーと！
1時間遅らせたら違うと思います！
うちは
6時半〜7時起床
7時すぎ朝ごはん
9時頃〜10時朝寝
11時半お昼ご飯
12時半〜1.2時間お昼寝
15時おやつ
17時半夜ご飯
19時半お風呂
20時すぎ就寝
今までは夜寝る前だけおっぱい飲んでましたが今週から卒乳したので授乳なしです。
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