妊娠7ヶ月で体重増加が気になる。食欲が抑えられず夕飯後につい食べ過ぎてしまう。切迫早産気味で安静にしているが、食事量を減らすのが難しい。どうしたらいいでしょうか？
来週で妊娠7ヶ月になります。
身長147センチ。
旦那と出会った頃→38キロ
1人目妊娠時→42キロ
臨月→54キロ
2人目妊娠時、産後太りからのスタートで53キロ
現在55キロくらいです。
最近やっとつわりから解放されて、
毎日食欲がやばいです。
朝起きてからは食欲がない為、昔から食べません。
昼は1歳2ヶ月の息子と変わらない量。
問題は夕飯です。
17時頃、しっかり食べ
20時に息子を寝かしつけたあと…
だんだんお腹が空いてきてお菓子、
ひどい時には2度目の夕飯を食べてしまいます。
しかもどんぶりご飯。
1人目の経験から
臨月にドーンと増えるタイプだと思うので
今は抑えておきたいです。
切迫早産気味でなるべく安静にしている為
食事の量も減らさなければいけないのに
つい食べてしまいます。
どうすればいいでしょうか？
- あーくん(4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
夜ご飯を減らすしか
ないかなーとおもいます！
炭水化物はぬいて
お菓子はたべないようにする！とか(｡•́•̀｡)💦
パン
お昼まではガッツリ食べても、そんなに太らないとテレビか何かでみました！なので、ガッツリ食べる時間をずらせれたら良いのですが💦朝食べてないとなると、難しいですよね💦
後、私の体質かもしれませんが、お昼をガッツリ食べると、夕飯は少量しか入りません😵私も妊娠中、食欲爆発でしたがそれで体重もあまり増えなく乗り切れました😊
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あーくん
お昼まではなぜか食欲がないんです😅
1日中安静にしてるのに
夜になると食欲爆発で…笑
子供と一緒に早く寝ちゃえば
食べないとは思うんですけど
最近朝方まで眠れなくて💦- 6月27日
あーくん
やっぱり我慢大事ですね🥺
あと3ヶ月くらい
食欲と戦います🔥