昨晩の運動後、左脚付け根が痛くて階段もつらく、ストレッチも効果なしです。痛みを緩和する方法はありますか？お願いします。
左脚付け根の痛み(´･_･`)
昨晩、主人のダイエットに私も運動不足だったので付いていきました。
約2㎞ちょいを30分ほどかけて歩きました。
腹帯もして、防寒ばっちりで。
元々左脚付け根が重たく痛かったのですが
歩いて帰宅後、更に痛くなりました(;_;)
反省しております…
階段の昇り降りも結構苦痛で、普通に歩くのですらしんどく、寝返りもきついため夜中何度も起きました(´･ω･`;)
少しストレッチをしましたが変わらず…
これは我慢するしかないのでしょうか？
何か緩和させる方法などありますか？
ご意見お願いします(;_;)
- Akimama(9歳, 12歳, 14歳)
summersnow
今9ヶ月ですが、歩いた後等なることがあるらしいです(^^)
私もakimamaさんの週くらいから、付け根がつったり、散歩に行った後に痛むことが何度もありました。
お風呂でふくらはぎから付け根部分にかけてを優しくマッサージすると少し緩和しました(^^)
退会ユーザー
私も3ヶ月ころから左足の付け根に激痛が走って、歩くのもままならなかったです
でも晒し巻き？腹帯のようなものをまいてたら自然と良くなりました(,,･ω･,,)
Akimama
回答ありがとうございます♡
やはりそうなんですね(´･_･`)
ショッピングモールなどでたくさん歩くと痛くなります(;_;)
運動不足も加担して、余計痛い気がしますw
今日はお風呂でしっかりマッサージをしてから寝ます‼︎
Akimama
回答ありがとうございます♡
もぉずっと痛くて、家事が進まないんです(´;ｪ;)
腹帯しかないので、とりあえず巻いて家事してきます‼︎
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