家事·育児で疲れています。ストレッチ中に立ちくらみや頭痛が起こります。疲れた時の対処法や癒し方を教えてください。
家事·育児に疲れてしまいました。
まだ仕事復帰はしてないものの、手伝いに行く程度のことはしています。
仕事·家事·育児を全てこなせてるママさんたちをすごく尊敬します。
私も早くそうなりたいと思っていますが、疲れてしまいました。
ストレッチをするとクラクラしてしまい、中々できません。
立ちくらみみたいなのを起こしてしまい、そのあと頭痛もしてしまいます。
でも子どもには疲れた顔は見せたくない……
みなさん、疲れた時はどうされてますか??
おすすめの音楽や癒され方ありますか??
教えてください。
- HALKA(7歳)
コメント
tss_mcr
私もそういう時期ありました。
辛いですよね。
誰か周りに頼れる人はいないですか？
ぽこみ
私も仕事復帰はしてませんが、自分のペースでさせてもらってます。
全てこなせているママさん達に憧れますよね。
でもきっと大変な方はたくさんいらっしゃるのだと思います。
わかってはいるものの、毎日の育児と疲労で、イヤになることもあると思います。
私は思いきって一時保育を利用したらリフレッシュできました✨
好きなアロマを焚いてみたり、ちょっとスタバで息抜きしたり、実家に預けている犬と散歩したり💡
あと寝ます(笑)たまにはこんな日があってもいいんじゃないですか💡
毎日がんばってるご褒美です✨
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HALKA
ぽこみさんもお疲れ様です💦
ご褒美って素敵な響ですね。
自分へのご褒美をあげていいレベルなのか……
他のママさんたちは私より頑張ってるのに……
そう思ってしまいます。
思うように行かない育児、時間が足りない家事、
頭の片隅でいつもチラつく仕事。
自分がどうやってストレス発散してたのか
もう忘れちゃいました(笑)- 3月13日
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ぽこみ
返信遅くなってすみません💦
お子さんと１ヶ月違いなので、きっと同じように悩んでらっしゃるのかな？なんて勝手に思ってます。
人と比べてしまうのもわかります。
自分なんかって思うのもわかります。
私もそうでしたから。
でも、身体を壊したら、精神を病んだら余計周りに迷惑がかかります。
子供はママの悲しんでいる顔を見るより、笑った顔の方が断然好きです！
私達もそうでしょ？
リフレッシュしてまた明日からがんばればいいんです💡
疲れたらまた休んだらいいんですよ✨
仕事もその時が来たらイヤでもやっていかなくてはいけませんし💡
一時保育やファミサポ利用してください！そんな私は明後日、一時保育を利用して整体と歯医者行って何かしようと考えてます✨今からワクワクです(笑)- 3月13日
むな
疲れますよね…
私はとにかく休める時に休むようにしてます☆それしか出来ないですし…
あと少し声のトーンを落としてゆっくり話すようにしてます☆
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HALKA
時間の使い方が下手なんですかね??
休めるときは夜寝る時くらいしか………- 3月13日
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むな
長い時間とかはないですよ！いえば実家でだれかが抱っこしてくれてる時にソファーで一息つくとか子供さんが一人遊びしてる瞬間とかです☆
- 3月13日
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HALKA
そうですね、1人遊びできるようになったら時間取れるかもですね‼
- 3月13日
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むな
一人遊びは早くからさせた方が脳にもいいのでゆっくりできる時に少しでも一息ついてくださいね♡
- 3月13日
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HALKA
そうしてみます。ありがとうございます☺
- 3月13日
HALKA
実家に頼るは頼りますが、結局ママじゃなきゃダメで、離れてくれなくて……
だめですよね、こんなんじゃ……
tss_mcr
ダメではないですが
少し心を鬼にして預けれる場所があるなら預けて一人ゆっくり過ごす時間を作ってみてはいかがですか？
HALKA
日中はひいおじいちゃんしか預けれないので、心配もあってなかなか出来ないんです。
両家のじじばばもまだ仕事してるので💦
心を鬼に……たまにはしないとですよね💦
tss_mcr
そうなんですね💧
託児所なども考えてないですか？
HALKA
託児所も視野に入れてみます。
tss_mcr
旦那さんは何もしてくれないんですか？
HALKA
旦那は朝早くから夜遅くまで仕事して、
帰ってきても「疲れたー」が口癖で、なにかゆっても「パパ疲れてるのにー」が二言目には出てきます。
それを聞くのも疲れるので💦
妊娠中でさえ、浮腫んで仕方ないから足のマッサージを毎日してもらうよう先生に言われたと伝えても、
美顔ローラーでのマッサージを2、3回してくれただけです。
そんな旦那なので言うのも嫌になってます(笑)
tss_mcr
そうなんですね。
相当なんですね。
何だかわがままな旦那さんなんですね。