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生後1ヶ月の赤ちゃんの日中の寝かしつけについて相談です。夜の睡眠リズムを整える方法や昼寝の時間を決める必要性について教えてください。
生後1ヶ月になったばかりの男の子の新米ママです。
この頃の赤ちゃんの1日の流れについて教えてください！
理想は夜9時に寝て、夜中2回の授乳7時に起床させたいのですが、9時頃寝かしつけ始めても1時頃に寝ます。その間少し寝ることもありますが、すぐに起きてしまい全然寝てくれません。
そのためか午前中は起きて授乳したらまたすぐに寝ることが多いです。
夜の寝かしつけ以外はとくに寝る時間も決めず、勝手に寝て勝手に起きるまで寝かせています。
どのようにしたら夜をぱっと寝かせられるようになるでしょうか。
もう生活リズムをつけるために昼寝の時間も決めた方が良いのでしょうか。
- と(7歳)
コメント
aya
うちは家族の生活に合わせてたら、自然と同じ時間帯になってました。
朝は7時頃起きて、お風呂に18時頃、そのあとお布団直行で授乳してそのまま20時前後には寝るという感じです。日付が変わる頃に授乳、私も寝て3時間ごとって感じでした。お昼寝は特に気にせず眠い時寝せてましたけれど、3ヶ月頃から16時以降はなるべく寝かせないようにしてます。体力ついてきてるので、そうしないと夜寝てくれなかったので。あとは起きたらカーテン開けてなるべく日光に当てるようにしてます。
と
夫が仕事の時間がバラバラなので難しいのですが、親の私が生活リズムをきちんとさせて同じ時間に起きる寝るお風呂にするようにしてみます！
ありがとうございました☺️