子育て・グッズ
赤ちゃんが夜眠れず、昼寝も少ないため睡眠不足で困っています。早く寝かしつけるようにしたが、夜中に何度も起きてしまいます。改善策を教えてください。
睡眠不足で辛いです。
夜中に起きても前は授乳したらすぐ寝てくれたのに、数日前から全然眠ってくれません。
寝かしつけても、「あー、あぶぶ」って言ったり、寝返りしてうつ伏せになって1人で遊んでます…。
部屋は真っ暗なのに…。
最近変わった事といえば、早く寝かしつけるようにした事です。
以前は21:30～23:00頃に寝て、7:30～8:00頃に起きるサイクル(合間に1～2回授乳)だったんですが、眠るのが遅いと思い、19:30時頃から寝かしつけて、21時頃にやっと寝てくれます😰
今日は2:30から5時までずっと起きてます😰
何を改善したらいいでしょうか？
昼寝もほとんどしない娘なので、睡眠不足で辛いです…。
- ねこ(5歳9ヶ月)
コメント
あおむし
ありゃりゃ💦リズムが狂っちゃったんですかね😳？
早起きして時間調整してあげたらなおるかも？？
睡眠不足…辛いですよね😓
ねこ
そんなこともあるんですね💦
そろそろ離乳食始めようと思ってるので、気を付けます！
テンション上がるの可愛いけど、睡眠不足の時は辛いですよね😅(笑)
今日は21時頃に寝たけど20分位ですぐ起きて、今授乳したらすぐ寝てくれて安心してます😅
ねこ
原因がわからなくて…😭
睡眠不足で眠くて7:30頃にしか起きれないんですが、早起きしてみます😢
あおむし
うちは19:00頃にお風呂なんですが
その前に離乳食食べて夕寝しちゃうと、お風呂上がったあとテンションあがって22:00過ぎまで起きてることもありましたね😵
なのでちょっとの時間で狂ってしまいます💦まっあまり気にしてないんですけどね（笑）
あおむし
現在テンションあがってて布団で暴れてます（笑）私が居ない間に夕寝したらしいです😅
あおむし
何かで読んだんですが、一日のスケジュール変えたければ朝早く起きて修正すればいいって🤗
なので今テンション上がってるけど
明日も7:00には起こしてリセットさせます！
良かったですね👏
21時が習慣ずいてたのかも？ゆっくり寝ましょう🥴👍👍
ねこ
朝早く起きればいいんですね！
またリズムが狂ったら、試してみます👍
教えてくれてありがとうございます🐱🐻
昨日はゆっくり眠れたから、良かったです😀