1歳3ヶ月の娘がいる女性が、自身の不安障害とパニック障害について相談しています。治療中で、発作時の乗り越え方や毎日の過ごし方を知りたいそうです。現在はガムや飴を食べる、ストレッチ、音楽を試しています。
1歳3ヶ月の娘がいます。
つい最近、私は自身不安障害とパニック障害を発症しました。動けるときはなんとか家事や育児をすることが出来ます。発作や神経症状が出たときは、何も出来なくなってしまいます。
今は薬と整体で治療を行なっており、娘は一時預かりと主人にほぼ任せています。
同じような方、もしくは快方に向かわれた方がおりましたら、発作時の乗り越え方ややり過ごし方、毎日の過ごし方、この方法よかった！ってものを教えていただきたいです。
ちなみに私が試しているのは、動悸時にガムや飴を食べる、ストレッチ、音楽を聴く、などです😣
- たけあや(7歳)
コメント
りい
私は妊娠前、職場の方からのいじめなどで、鬱病、パニック障害、自律神経失調症などなってしまいました💦 今は鬱の症状軽減してますが、やはりパニックはなんとも言えません💦 お外でおばあさま方に、息子可愛いわね〜とお声をかけていただいたりしますが、、 パーソナルスペースにずかずか入ってくる方がいると、息切れしたり、過呼吸なりそうになったり大変です😧 私もガム食べたりあめ舐めたりしてます！ 妊娠前はタバコ吸ってたのでなんとか生きてましたが💦 早くタバコ吸いたくて仕方ないです。笑
何もアドバイスできず、すみません🙏🏽
みかん
貧血はありませんか？
1回の出産で、大量の鉄分が消費されるらしいです！
この本に載ってました。
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たけあや
コメントありがとうございます！血液検査は2回してもらい、2回とも綺麗さっぱり異常無しでした( ´･‿･｀)
むしろ褒められたくらいです😭- 11月7日
たけあや
コメントありがとうございます！子供と二人きりの時に発作や動悸が起きることってありますか？😵
ガム食べると落ち着くんですが、お腹ゆるゆるになります😩
りい
あります…😭 ショッピングモールでお買い物などしていて私は人に見られてる…と思い込んでしまう？ようなとこがあって、誰かに見られてるとか目が合ったりすると、怖くなってしまって、発作が起きたりします💦
その時は近くのトイレに駆け込んで落ち着いてます☹️
ほんとガム食べすぎるとお腹ピンチですよね！笑
たけあや
外出時の発作はキツイですよね😓私は外食が出来なくなってきました。
昨日今日とお腹ピンチ過ぎて、何か代替えないか模索中です😩