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mame0124
妊娠・出産

外食後に急激な体重増加、デトックス方法、湯豆腐の効果的な食事について相談です。

今日は検診でしたが、昨日一食外食したら体重一気に1.5キロも増えてました…(ﾟДﾟ；)中華だったので、塩分多くてむくみもあるのかな。トータル14キロだなんて…今日も歩いて、デトックス頑張ります｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡やばい、やばい。
効果的な食事があれば教えてください！
湯豆腐とかかなぁ…

コメント

deleted user

野菜スープや温野菜、湯豆腐なんかですかね(>_<)
あと、食べる時間大事です‼

  • mame0124

    mame0124

    ありがとうございます^ ^
    食べる時間ですか？？
    夜遅くは食べないとかでしょうか？？

    • 1月12日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私は毎日17時、遅くても18時までには晩ごはん食べ終わるようにしてます！
    それだけでも少し違いますよ(^^)
    あと水分は常温か温かいものを2リットル、産科の先生には麦茶がいいと言われました。

    • 1月12日
  • mame0124

    mame0124

    なるほど！
    主人に合わせて遅くに食べたりしていましたが、これからは早めに済ましてしまおうかと思います！^ ^

    • 1月12日

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