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なぁちゃん
サプリ・健康

みなさん、授乳中のダイエットどうされてますか?今年の9月に結婚式をす…

こんばんは。
みなさん、授乳中のダイエットどうされてますか?
今年の9月に結婚式をするのに、やはり痩せたいと思っています...
酵素ダイエットのベルタ?とか、プロテインダイエットとか、どれが1番効果ありますか?
よろしければ教えて下さい😭💖

  • なぁちゃん

コメント

ひい

ひい

3ヶ月の新米ママです(*´ ˘ `*)
あたしは授乳中でも飲めるダイエット茶と半身浴とワンダーコアでダイエット中です(*´艸`*)
あと普段から猫背治す矯正下着つけたり着圧タイツ履いたり。

  • 1月12日
  • なぁちゃん

    なぁちゃん

    ダイエット茶なんてあるんですか?
    ちょっと調べてみます( •̅_•̅ )
    私も猫背です|ω・`)
    猫背治す矯正下着いいですね!

    • 1月12日
緑茶🍵

緑茶🍵

酵素は断食すれば痩せますが、ただ飲むだけだと逆に太る事がありますので、授乳中はオススメしません💦
友達は赤ちゃん抱いてスクワット寝かし付けで、すんごく痩せました。

  • 1月12日
  • なぁちゃん

    なぁちゃん

    太る事になったら困りますね...😭
    スクワット鍛えられそうですね!!頑張ります!!

    • 1月13日
まひみこ

まひみこ

主食のご飯をおかゆにしたり
雑炊にしたりすると
カロリー抑えれますょ(^-^)
3食の食事と1時間のウォーキング、1時間の筋トレをして
2ヵ月で17キロ落としました。
今は妊娠してるので
ダイエットはおやすみしてます(*´∀`)

  • 1月12日
  • なぁちゃん

    なぁちゃん

    ご懐妊おめでとうございます❤
    2ヵ月で17㌔!!それは凄いですね!!
    主食をお粥っていいですね😳
    頑張ります\(^o^)/

    • 1月13日
**🐱にゃん🐱**

**🐱にゃん🐱**

私は白ご飯が大好きで、ついおかずも食べ過ぎてしまうので押し麦を一緒に炊いて麦ご飯にしています。
栄養価も上がるし白ご飯が少なくて済みます。

赤ちゃんがいると、外に運動に出られないので、室内で腹筋ローラー始めました。

たるんたるんのお腹を引き締める+全身運動で全身引き締めを狙ってます!
1日10回ずつ、毎日コツコツ!ですp(^^)q

あまり無理なダイエットをすると母乳の出が悪くなるので、置き換えなどは無理にしない方がいいですヨ!

  • 1月12日
  • なぁちゃん

    なぁちゃん

    私も白ご飯大好きです~❤
    この時期、外に連れ出すのも可哀想だなと思ってて...
    腹筋ローラー面白いですよね(笑)
    昔よくやってました~!!
    毎日コツコツが大事ですよね( •̅_•̅ )
    とりあえず今月末に1度ドレスを見に行くので、それまで毎日頑張ります!!

    • 1月13日
なぁちゃん

なぁちゃん

みなさんご回答ありがとうございました❤
酵素ダイエットはひとまずやめて、筋トレなどを頑張ります!!

  • 1月13日

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