コメント
咲や
普通の料理でもだしをきかせて調味料を減らせばダイエット食にはなるそうですよ😁
ぴー
カロリーを特別低くせずに、バランスのとれた食事で主人が7キロ痩せましたよー👍✨わたしは妊娠中なので痩せはせずに体調や肌の調子などか良くなり、むくみがなくなりました🤗
逆に低カロリーにしてもバランスが取れていないと痩せません😭💔
ネットで「栄養バランス ダイエット」でたくさん出ますよ🤗
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baby-baby
バランス良くは考えてるんですが、かなりの大食いで、お米2杯はお代わりするし、夜食でラーメン食べるし。。注意しても、全然聞かなくて😢
なので、沢山食べても大丈夫なダイエット料理と考えまして😅
「栄養バランス、ダイエット」早速検索します🤗
ありがとうございます😊- 6月26日
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ぴー
なるほど...では一口を小さくして(5mm~1cmが理想です💦)最低でも３０回噛んでますか🤔？
量食べる人は、大口でかつ噛んでない人が多いそうですよ😲- 6月26日
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baby-baby
あ、逆に考えてました😱
一口を大きくすれば沢山噛むから、早めにお腹いっぱいになるのでは？と勝手に思ってました😅
そうか、小さくしてですね🤔
そうなんです、飲むように食べてので😥
これからは小さくします☺️- 6月26日
アロマ
豆腐ハンバーグは、いいです！✨
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baby-baby
豆腐ハンバーグ良いですよね！
私も作ってました😋
自分の分だけ肉100%にしてました😝
ありがとうございます😊
また作ってみます✌️- 6月26日
baby-baby
そうなんですか🤔
そしたらすごく料理がしやすいです😋
ありがとうございました😊