コメント
まるるん
1年もすると段々と元の体重に戻ってますー。特に何もしてないですが…飲み物たくさん飲むようにしてます
もみぃ
妊娠前の体重から四キロ太って産後すぐに八キロ減ったんですけど、母乳が出なくなってきてお米いっぱい食べたら、せっかく落ちた体重四キロ元に戻りました😱
今毎日納豆食べて一時間位お散歩してますけど、なかなか落ちないです😵
縄跳び買って頑張ってみよって思いながら縄跳びする場所がなくて。。。😅
-
あづたむ
私なんて妊娠前から12㌔太ってあと2キロがなかなか落ちなくて…。 縄跳び痩せそうですね！
- 6月11日
退会ユーザー
骨盤矯正いいみたいです(●´ω`●)
骨盤の歪みを治すと内蔵的にも良くて痩せやすいと
骨盤矯正しに行ったら聞きました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
-
あづたむ
そーなんですね！一度近くの所いってみようかな🤔
- 6月11日
m
産後痩せたけどまた妊娠中の体重に戻りました…笑
１ヶ月前から朝ごはんはスムージー、昼はがっつり、夜は汁物か豆腐などにして、夜は基本的にエネルギー源になるような炭水化物や脂質は抜きにしてます。
また岩盤浴にいって基礎代謝をあげて汗をかきやすい体質にしていきます
昼間はコアリズムというエクササイズを毎日して、夕方は足あげ腹筋、スクワット、背筋をつけるために飛行機ポーズ、これを30×３セットしています。
劇的に体重をおとすより、基礎代謝をあげ、インナーマッスルを鍛えることが痩せるこつだとおもいます。
今は腹筋ももうすぐ割れるくらいまできました!!笑
体重は60から１ヶ月で58キロおちました。たった二キロですが上記の運動を続けているかぎり体重が増えたことはありません。(*^.^*)またくびれもできたし、背中もブラの上にのっていた肉かなくなりました！
コアリズムは本当におすすめです！
-
あづたむ
コアリズムですね！検索してみます！詳しくありがとうございます😊
- 6月11日
n
高齢出産した私の伯母が整体行ったら痩せたーって言ってました！
骨盤の歪みはやっぱり良くないみたいです😅
-
あづたむ
そーなんですね！骨盤矯正っていたんですかね🤔
- 6月11日
あづたむ
戻ると信じます😵