ななな
その３つの中には無いのですが、産後骨盤矯正に通っていた整骨院で勧められたKALAという酵素ドリンクでファスティングダイエットしました！
ファスティングなので、３日間このドリンク（水で薄めたもの）しか飲みません。
空腹が心配でしたが、高額なものだったので、成分もそれなりに良く、驚くほど全く空腹感を感じませんでしたよ✨
最初は飲めないくらい不味かったのですが、じきに慣れました。
３日間、食べ物を食べないので体の中の不要なもの、老廃物などは除去されるし、基礎代謝上がりますしいいことだらけでした！
３日で飲み終わった後は、整骨院の方から教えてもらったレシピで（胃にやさしいもの）2週間ほど過ごして、胃の小さくなったので、無事痩せれました😆
ファスティング３日間のみで、3キロ落ちて、その後はゆっくりですが、ファスティングダイエット後半年経った今ではする前よりも8キロ落ちてます。特に特別な運動はしてません。胃が小さくなったのと、基礎代謝が上がりました。
ちなみにどんなダイエットするにも、まずは骨盤矯正をしてからの方がいいみたいですよ。
骨盤矯正するだけで体の不調（腰痛や肩こり）が治ったり、代謝が上がってより効果的みたいです！
長文すみません😓
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