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福太郎やマツキヨやウェルシアで買えるようなオススメのサプリありませ…

福太郎やマツキヨやウェルシアで買えるようなオススメのサプリありませんか😖？
免疫力を高めたり腸内環境を良くしたいです🔥
また､サプリって何種類も一緒に飲んで大丈夫なのでしょうか？💦
無知でお恥ずかしいですが😭🙏🏼

コメント

ママリ

産婦人科の先生に、亜鉛を勧められました！
女性は一生摂り続けたい成分だと言っていました。
サプリは何種類も飲むというか、成分がかぶってないのを選ぶといいと思います。
調べてみたら、水溶性ビタミンは過剰摂取した分は尿で出てしまう
脂溶性ビタミンは体内に蓄積しやすく、特にビタミンA、Dは摂りすぎに注意
ミネラル系はものによったら過剰摂取が問題になることもある
だそうです

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