コメント
(ت)♪︎
揚げ物とか脂っこいもの控えてました‼︎ご飯も少なめでしたね…
最終的に6キロ増えでした‼︎
ゆー。
わたしはゆるーくしかしてなくて、甘いものや油物を少し控えて、散歩をするくらいしかしていませんでした。結果妊娠前プラス9キロで出産しました(^_^;)でも、完母のため今は妊娠前マイナス4キロです！別にそんなに気にしなくても大丈夫かなぁと^ - ^
らんぴ
私は気にしないで甘いものから脂っこいものまで食べてました(笑)
16キロ増えてしまいましたが、安産でしたよ😌
ただ、産後体重を戻すのが大変です…(笑)
ストレスが1番の敵なので、あまり気にしないほうがいいですよ！
お腹の中の赤ちゃんはママがちゃんと食べないと大きくなれません。
食べるものを少なくするより、歩いたりなど無理なく運動するといいですよ！
退会ユーザー
同じく妊娠前から現在12キロ増です😫
毎回検診で体重怒られてて
1日30分は歩くようにしたり
おかずとか食べる前に
キャベツときゅうりの千切りを
食べるようにしたりと
気をつけていたら
最近はキープ出来てます（ ˶ ̇ ̵ ̇˶ ）
あかり
とりあえず、食べ過ぎないことと、妊娠してから便秘が酷くなったので便秘薬出してもらい必ず出すこと！ですかね😄
今のところ+3キロです！
元々少し痩せ型で、今も妊婦らしい体型ではありませんが、赤ちゃんは標準で成長してるし体重で注意されたことないので無理に食べようとはしていません。
上の子の時+6キロで出産で完母でしたが、体重が減らず苦労したので赤ちゃんが成長している限りは体重管理徹底してます！
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atama
34週で＋3キロって、頑張ってますね！参考にさせていただきたいのですが、1日何カロリーくらい食べてますか？
- 5月28日
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あかり
現在切迫で入院中なので、病院食です。
1食500〜700キロカロリーですが、不味くて食べられたものではなく、病院食は毎食5〜7割しか食べません😅
それだけではお腹が空くので、家族に差し入れしてもらったお惣菜、果物や、乳製品、お菓子、ゼリーなんかを少量ずつプラスして食べてます！- 5月29日
あかり
なので、トータル1500〜1800キロカロリーくらいですかね🤔
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atama
ご回答ありがとうございます ( ்ᵕ்)
上のお子さんもいらしての入院、大変なことと思います。お互い、元気な赤ちゃんを産めるよう日々を乗り切りましょうね( ்ᵕ்)- 5月29日
さおりん
妊娠前から今まで12キロ増えてます…