※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
るんママ
ココロ・悩み

産後ダイエットどうやってしてますか?💦全然体重落ちなくて(;´・ω・)産…

産後ダイエットどうやってしてますか?💦

全然体重落ちなくて(;´・ω・)

産まれたら落ちるだろうと
甘い考えでした。。。

あれからもう1年(´;︵;`)

落ちる気配もなく( ´・ω・` )

コメント

ぴぃ

完母だからと油断して食べてたら全く減りません🙄(当たり前😂)
夏になったら汗かくし痩せるかな〜と思ってますが考えが甘いですかね😂(笑)

  • るんママ

    るんママ

    仕事し始めてから
    痩せるのかな?とか考えてましたが(笑)
    私も夏になったらとか思っちゃいますꉂꉂ ( ˆᴗˆ )淡い期待かもです(笑)

    • 5月28日
ジャッキー

私もぜーんぜん落ちません!産んだら子どもの分しか減りませんでした😭やっと骨盤矯正に行き始めて、そこで言われたのが、腹筋がオススメなのとごはん🍚の量を母乳に影響無い程度にと言われました。
炭水化物抜きはオススメですよ!あと生理終わってからは痩せやすいと個人的に思ってます!

  • るんママ

    るんママ

    私も子どもの分しか減りませんでした(´;︵;`)
    そうなのですね!
    炭水化物抜いてみよーかな(๑´ω`ノノ゙✧
    ありがとうございます((。´・ω・)。´_ _))ペコリ

    • 5月28日
れいちぇる

食事の制限、カロリー1日いくつまでと決め、毎日朝夕子供連れて散歩しまくりましたら、10キロ痩せてました!

ミルクだったので食べた分、付いてしまうので痩せないとまずいと思い頑張りました笑

サラダ海藻メインのご飯の代わりに納豆ともやしを食べていました!

  • るんママ

    るんママ

    わぁ💦すごいっ(⁎˃ᴗ˂⁎)

    私も完ミです(;´・ω・)

    ありがとうございます((。´・ω・)。´_ _))ペコリ

    • 5月28日
  • れいちぇる

    れいちぇる

    今妊娠中なので、また絶対太ります(´ヮ`;)

    産後またダイエットだな(ノ∀`)と今から考えております。

    全然食べてないのに妊娠中は太るから大変ですよね(´;︵;`)

    • 5月28日
  • るんママ

    るんママ

    妊娠中は太りますよね💦
    なんでこんなに太っちゃうのー( ´・ω・` )って思ってました(´;︵;`)

    仕事で動いてても
    全然落ちてくれません(;´・ω・)

    • 5月28日
  • れいちぇる

    れいちぇる

    動きまくって、買い物も車辞めて歩いて行ったりいろいろしてたらそのうち痩せて、周りに心配されました(´ヮ`;)

    • 5月28日
  • るんママ

    るんママ

    そーなのですね!
    どうしても車辞めれず。。。
    周りから心配されるほどに
    痩せれるのはすごいです!!( •ᴗ•)*♪

    • 5月28日
  • れいちぇる

    れいちぇる

    大丈夫ですよ~(´ー`)気長にやってたら痩せれますよ!

    一気にやるとリバウンド怖いので無理なく頑張ってください(´ー`)

    • 5月28日
  • るんママ

    るんママ

    ありがとうございます((。´・ω・)。´_ _))ペコリ
    気長にがんばります!

    リバウンドは怖いですね(;´・ω・)

    • 5月28日
deleted user

妊娠+24キロ、今−20キロ☺️🌱

・子供と遊ぶ時に沢山笑う
(笑う事を意識)
(腹筋と顔の筋肉を使う)

・毎日娘と散歩
(短くても10分〜1時間)

・雨の日は足パカ
(30回)

・週一!!全身浴
(全身浴して沢山汗をかく)
(+軽いマッサージ!少し足を揉む程度😅)
(体を温めて代謝をあげる、汗をかきやすくする)


散歩5分でも、足パカ10回だけでも
全身浴3〜5分でも全然いいです!
無理して回数を多めにやると面倒に
なっちゃうのでコツコツと...🎶

私は少なくても継続してやれば
いつか効果があるのでは?という
考えでしてきたらいい感じに体重も
落ちてスタイルも戻ってきています☺️

無理なく自分のペースでお互い頑張りましょう♡

  • るんママ

    るんママ

    すごいですね✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

    ありがとうございます((。´・ω・)。´_ _))ペコリ

    がんばります( •ᴗ•)*♪

    • 5月28日

「ココロ・悩み」に関する質問