まぁま⑅︎◡̈︎*
はじめまして＊
糖質制限オススメです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
ミニママ
朝いっぱい食べてお昼は普通で夜少な目にする
肉を食べるときは、必ず野菜を先に食べる
飲み物は常温かホット
これで健康的に自然と体重落ちました
ミルク
やはり夜はダメなんですね...
もともと朝しっかり食べるので夜減らしてみます！
ありがとうございます。
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ミルク
ありがとうございます！
糖質制限ですか...なんとなく計算しないといけないイメージがあるんですけど、簡単にできますか？(*_*)
まぁま⑅︎◡̈︎*
私、すごくめんどくさがりで、
計算が嫌なので、糖質制限にしましたっ
今は妊婦なので、夕飯の炭水化物だけやめてますが、
夕飯１食炭水化物を抜くだけでも全然違いますッ
お昼もいつもの炭水化物の半分にして、お肉類で満たすと全然違いますょッ⑅︎◡̈︎*