少しは痩せたら?と旦那に言われて、ダイエットの始めました!今、10日目…
少しは痩せたら？と旦那に言われて、ダイエットの始めました！今、10日目です。
完ミなので、食事は野菜スープ、もち麦もメインにしています！
抱っこ紐やベビーカーを使って、毎日2時間は散歩をして(1～2万歩歩きます)、ananに載っていた体幹リセット１週間プログラムを実施して、スクワットを3種類、各10×3セットしています。
なのに…体重が減りませんm(__)m体型も変わった感じはありません…
少しずつでもいいので、痩せたいです(>_<)何かアドバイスお願いします🙇⤵️
- はな
コメント
退会ユーザー
１ヶ月検診で問題ないと言われてから骨盤矯正に通って骨盤をきちんと元の正しい位置に戻し、ひたすら筋トレしました！あとスクワットと、お風呂上がりにストレッチと、空中自転車漕ぎを時間が空いたときずっとやってました😂
食事も普通に今まで通り食べてたし歩いたりもしてない完ミですが産後３ヶ月前には元の体重マイナス3キロでした😂
ご参考までに💓
ぱーぷる
10日じゃ分からないと思います(>_<)
最低でも1ヶ月くらい経たないと変化って分からないです！
出来れば3ヶ月！
毎日下着姿の前面と背面の写真を撮って1ヶ月単位で見返して見ると少しの変化が分かる感じです！
体重計の数字はあまり気にしない方が長く続ける秘訣です(^^)
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はな
やっぱり10日では何も変わらないですよねm(__)m笑っ
体重も、あまり気にしないようにしてみます！
3ヶ月、頑張ってみます！- 2月27日
みん
落ち着いてきたとはいえ慣れない育児にお疲れの母親に旦那さん厳しいヽ(；▽；)ノ
そのペースを続けてたら絶対痩せていくと思います!!
私は間食してしまってなかなか痩せないので見習いたいです😂
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はな
私、結婚してから14キロ太ってしまいましたm(__)m一人目のときは、体重も減ったのに、二人目、三人目はなかなか落ちにくくなって…(^-^;歳のせいですかねー(;´д｀)
8キロくらいは落としたいです笑っ- 2月27日
もちもち
肉や魚、豆・豆製品、卵などタンパク質もバランス良く摂るといいですよ😉
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はな
一応、朝に納豆や魚を、スープに卵はいれてます！
食べる量が多いんですかねー(;´д｀)
なんで痩せないんだろ…(>_<)- 2月27日
3兄弟
私も1週間程前からダイエット始めました(*^^*)
とりあえず、間食やめました！あと甘い飲み物(ジュースやカフェオレ系、特にカフェオレが大好きで頻繁に飲んでました(^_^;))
そして、18時以降は食べないようにしています。
運動は苦手なので、このやり方で1週間で2kg弱落ちましたよ😊
目標まではまだまだありますが、緩やかに落ちているので、続けて行きたいと思っています✨
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はな
すごい！２キロですかヽ(・∀・)ノ
私、もともと間食もしなくて、甘いの苦手なんです(>_<)
飲み物も、白湯かお茶かブラックコーヒーか…って感じでm(__)m
ご飯は、どんなに頑張っても19時くらいになります(>_<)16時半に保育園の迎えに行って、17時半に帰宅、それから急いで子供三人をお風呂にいれて、すぐご飯ですm(__)m
緩やかでいいので痩せたいですー(;´д｀)- 2月27日
はな
骨盤矯正はどこに行きましたか？
お値段高いですかね？(>_<)
お風呂上がりのストレッチもしてます(^-^;あとは、空中自転車漕ぎもしてみます！
退会ユーザー
整骨院行きました！
産後の骨盤矯正コースがあるところだったのですが、8回通って42000円でした！
姿勢は良くなるし、骨盤矯正だけで妊娠前ののスキニーが入るようになってすごく効果を実感しました😊
骨盤を正しい位置に戻すことは、痩せやすい体につながります😊
はな
42000円(>_<)高いですね(>_<)整骨院、調べてみます！