サプリ・健康
ダイエット、早くも停滞期!🙄サプリフォースコリー、野菜系、ビタミンBプ…
ダイエット、早くも停滞期！！🙄
サプリ
フォースコリー、野菜系、ビタミンB
プロテインドリンク
ザバスのミルクティー
間食はなし。
運動はやっちゃいけないからひたすら食事制限😭
白米は食べようが食べなかろうが変わらず…🤔
坐骨神経痛でもできる筋トレでもあればいいんだけど😢
今朝は早く起こされめっちゃお腹空いてたから朝から親子丼食べちゃった😂
これもしかして、良くてキープな感じかな？？？
もっと一日中支援センターいるくらい外出した方がいいのかなー😣
- すずか(5歳9ヶ月, 8歳)
コメント
ビーデル
スクワットもだめですか？
ビーデル
筋トレはした方がいいけれど痛む場合は無理はダメって所ですね。
おしりの筋肉をつけると多少改善するのでおしりをきゅっとしてみたりはどうですかね！
-
すずか
そうなんですね！わかりました😊
頑張ってみます🎵- 2月27日
すずか
そうですね💦
坐骨神経痛なのでかなり痛みます😓💦
ビーデル
四股スクワットと検索してみてください！
これでも痛むならやらない方がいいですねぇ(*_*)
すずか
あ、この間そのスクワットやったら痛かったです😭
そもそも筋トレしたらダメらしいですね…😣