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あーちゃん
妊娠・出産

腰が痛すぎてねれないとき皆さんどーしてましたか?2人目妊娠中で、産後…

腰が痛すぎてねれないとき
皆さんどーしてましたか？
2人目妊娠中で、
産後矯正しなかったので
今回酷くてたまりません。
アドバイスお願いします。

コメント

ゆもとみ

テニスボールを腰の下に置いてグリグリしてました！

  • あーちゃん

    あーちゃん

    コメントありがとうございます！
    テニスボールはよく聞きますよね！
    ただ仰向けになるとすごく張ってくるので
    なかなか対策できず…

    • 2月8日
  • ゆもとみ

    ゆもとみ

    ソファとか背もたれがあるものに座ってやるのもいいですよ！！

    • 2月8日
  • あーちゃん

    あーちゃん

    もたれながらのぐりぐりですね！
    ありがとうございます！
    試しにしてみます😊

    • 2月8日

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