不妊治療と妊娠中に太った体重が戻りません(T＿T)身長162cmで現在70kgで…
不妊治療と妊娠中に太った体重が戻りません(T＿T)
身長162cmで現在70kgです…
MAX80kgだったので、10kgは産後1ヶ月ですんなり落ちたのですが…後10kgが全然痩せません( ･ั﹏･ั)
主食はもち麦(茶碗半分程度)で、揚げ物や間食などは控えています。
運動は週3でジムに行って、筋トレ＋ホットヨガorズンバをして、買い物は基本的に歩いて行くようにしています。
なぜ痩せないのか謎すぎてもはや悲しいです(笑)
他にこれが効いたなど、オススメあったら教えてください！！！
来月人前に出る仕事があるので…どうにか痩せたいです！！！！
- ぴ(8歳)
コメント
ちゃー♡
どれも一緒です。
私は20キロ増えました・・・74.1キロです。
毎日体重測定して脂肪燃焼スープ飲んで頑張ってます！
もう少し体を動かすのと筋トレ頑張ろうかなって思ってます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
みみ
水分が足りない、リンパが詰まってるなどの理由でも痩せにくいですよー😩
晩御飯を早めにたべて、朝しっかり食べるとかだけでも結構痩せます❗
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ぴ
水は1.5l飲んでます( ⊙᎑⊙ )
リンパは…お風呂でマッサージとかですかね？
朝はもち麦スープで、夜は18時前に軽く食べてるので、食事ではもうどうにもならない気がします( ･ั﹏･ั)- 1月18日
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みみ
お風呂でマッサージより上がってからの方が良かったような…すいません、うろ覚えです💦
あとは身体が冷えてるとか…💦
摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ自然にやせるので…筋肉量が少ないと痩せにくいですが、ジムなども行かれてますもんねー😞- 1月18日
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ぴ
お風呂上がりですか！やってみます♡
身体は冷えやすいです…
ジムの担当さんにも食事問題ないし、基礎代謝も上がってるんだけどね～と不思議がられてます(T＿T)- 1月18日
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みみ
お水を白湯にするとか、生姜などとると基礎体温あがりますよ❗基礎体温が上がると消費カロリーも自然に増えるので😃
骨盤などが歪んでると痩せにくかったり…😩
寒いの我慢すると皮下脂肪増えるとか聞いた事あります✨- 1月18日
ぴ
わたしも20kg以上太りました(T＿T)
毎日体重計って、脂肪燃焼スープは朝食べてます！
全然痩せないですよね…
頑張りましょう！！