コメント
たっくんまま
うちは完全に食生活変えました💦
夜、豆腐のみでした😂
あゆ
とにかく塩分に気をつけてますよ(∩ˊᵕˋ∩)･*
28wで＋0.5㌔です(* ´ ˘ ` *)
あとは夜は炭水化物を控えます(∩ˊᵕˋ∩)･*
全く抜くわけではありません(* ´ ˘ ` *)
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monchu
えー！
全然増えてないじゃないですか！Σ（ﾟдﾟlll）
炭水化物減らすの一番ですね！- 12月26日
しゅーみ
切迫で運動できないなら、食生活変えるしかないですね😱
バランスよく食べて、よく噛むようにしてます！
朝昼はたくさん食べて、夜減らすとか！
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monchu
そうですよね！
食生活を一から見直したいと思います😭😭
回答ありがとうございます！- 12月26日
退会ユーザー
糖分取りすぎないようにしてました😭
週1で好きな物食べていい日を作って、あとはお菓子もなし、お米も少なめにしてました😁
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monchu
えー！
週一しか甘いもの食べられないのとか
食でしかストレス発散できないのでなかなか地獄です〜😭
そこまでしないと、やっぱりダメですよねぇ💦- 12月26日
monchu
食生活ですよね〜😂
夜は豆腐ダイエット実践したいと思います！