コメント
loveless
大丈夫ですよ。
むしろリフレッシュになるならストレス軽減にも繋がります。
まのん
ヨガのインストラクターです⑅◡̈*
妊娠を希望されている期間は、ホルモンに影響がある場合もあるので、激しい運動や筋トレは避けてゆったり過ごす事をお勧めします。
わたしは、朝晩90分ヨガをしていましたが、瞑想や呼吸法に変えました。最初は、運動しないことが不快で眠れませんでしたが、基礎体温で自分のリズムを知る良い機会でした♪
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tommy0829
もちろん激しい運動はしません！
気持ちよくできる程度にします！
妊活にいいポーズとかあれば是非教えてください！- 8月19日
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まのん
こんな感じのポーズがおすすめです(^-^)
- 8月19日
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tommy0829
ありがとうございますー‼︎
早速やってみます🎵- 8月19日
ちぇりりー
ヨガくらいの強さのスポーツを時期関係なく毎週6時間ずつしていました！
ストレスも軽減できるし、よく眠れるし、ご飯も美味しいし、仲間と喋るの楽しいしいいことずくめでした(*^^*)
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tommy0829
毎週6時間‼︎いい感じですね✨
私もそれが理想です！
おっさんみたいな生活かもしれませんが、仕事して小一時間運動してご飯食べてがっつりお風呂に入るという生活が実は好きです‥笑
頑張ります！- 8月19日
毛布にくるまって冬を越す
妊活７ヶ月でなかなか妊娠しないので、テニス・ダンスをそれぞれ週１でしてたのに加えてジムに入会し、２・３回通い出した月に授かりました！
ストレス発散になったのが、よかったのかも？入会費など、高くついてしまいましたが😅
高温期も気にせず、毎回サウナ・筋トレマシンと有酸素運動を２０分してました。
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tommy0829
妊娠おめでとうございます❤️
私もぅ妊活して1年になるんですけど、未だなかなかできないんですよね(ｰｰ;)
体動かすことは好きなので、ストレス発散に頑張りたいです！- 8月20日
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毛布にくるまって冬を越す
ありがとうございます😀♡
なかなかできないと煮詰まってきてしまいますよね…私は専業主婦なので時間を持て余して習い事・ジムに没頭してました。ジム、ちょっと楽しくなってたので残念ですが…
tommy0829さんも息抜きしつつがんばってください。授かりますように🍀- 8月20日
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tommy0829
私は半年近く一時的に専業主婦してて、授からなかったのと専業主婦に飽きたので働き始めましたf^_^;
今の職場は皆さんいい人ばっかなのでストレスはあまりなさそうですが、やっぱ早く授かりたいなーって思いますね❤️
運動以外に何かされました？- 8月20日
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毛布にくるまって冬を越す
いい職場に恵まれてよかったですね💡
私は基礎体温と排卵検査薬使ってました◎あとはルイボスティーと葉酸のサプリくらいです☺︎- 8月20日
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tommy0829
葉酸はよく忘れちゃってたりするけど、ルイボスティーは市販のですが飲んでたし基礎体温も排卵日検査薬も、あと病院で卵胞チェックもその他の検査もして未だなかなかなんですよね〜
そろそろ一人目うみたいな❤️
ひるねこさんもお体大事にしてくださいね！- 8月20日
tommy0829
ここ1〜2ヶ月控えててでも妊娠しなかったので、あえて大好きな体を動かすことをしようと思ってます！
ちなみに高温期でも大丈夫ですよね？
loveless
私も体を動かしてましたよ。
妊娠した周期の高温期も気にせず動いてました。子供の自転車の練習もほぼ毎日だったんでダイエットもかねて走ってたっていうか追いかけてました。