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はな
妊娠・出産

妊娠34週目で体力作りのために運動したいが、お腹が張ったり疲れやすくて難しいです。皆さんはどのように適度に運動されていますか?

妊娠34週目です!
もう眠くて眠くて…昼間も結構寝てしまいます(>_<)
体力作りのために散歩などしたいんですが、すぐお腹も張ってきたり疲れやすくてなかなかできません😭
みんなさんどのように適度に運動されていますか??

コメント

シェリーメイ

同じぐらいの週数です。上の子がいるので動いてはいますが特に体力作りはしてませんー
ヨガを少ししてるくらいですかね☺

  • はな

    はな

    そうなんですね✨
    ヨガされてるなんて素敵です!ありがとうございます😊

    • 8月1日
ちぃ

体調が良い時だけ歩いたりしてましたよ!
無理しなくても
良いと思います\( *ˊᗜˋ* )/″
寝れる内に寝てた方がいいですよ😪💭
出産したら
なかなか寝れなくなるので

  • はな

    はな

    そうですよね💦ありがとうございます😊
    今のうちにいっぱい寝ます!!笑

    • 8月1日
るーくん

無理せず動けるときに動く感じでいいと思います😊
あとは部屋でストレッチなどして身体動かしてました💪

  • はな

    はな

    そうですよね!ありがとうございます💦
    ストレッチなど無理ない範囲でしたいと思います✨

    • 8月1日
ゆいママ

私も寝てばっかりで全然運動してないですw
眠気がすごくて

  • はな

    はな

    やっぱり眠いですよね💦
    34週目で同じですね!がんばりましょう😊

    • 8月1日