コメント
aya
骨盤が開いているのでしめる運動をしたらいいですよー◡̈♥︎
1番簡単なのはおしっこするときに、3回くらい止めてみることです(⊃´▿` )⊃
私も同じ状況で1ヶ月検診のとき聞きました♡
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りんこ☺💕
なるほど!骨盤矯正とかでも
マシにはなりますかね?😭
aya
矯正だけでは治らなそうですけど、根本的な改善にはなると思います◡̈♥︎
あたしは極力お金かけたくなかったので、トコちゃんベルトしておしっこの時止めたり、肛門を普段からしめるように意識してました(・∀・)やり始めてすぐ効果あらわれましたよ♡
りんこ☺💕
そうなんですね(*^^*)
わたしも頑張ってみます!
夜遅くにありがとうございました🙇💕