ココロ・悩み

体力気力を付けるにはどうすれば良いですか毎日体力気力が無くて身体も…

体力気力を付けるにはどうすれば良いですか

毎日体力気力が無くて身体もバキバキで無気力です。

最近は仕事はお金というモチベーションがありますが、
家事や料理が嫌になってきました。
流石に子どもがいるのでバランス無視したり、抜くということはしませんが、、

体力気力が無くて疲れる
筋トレすれば体力がついて、気力もつくのでは？
→筋トレする体力が無い
→最初に戻る
を繰り返してます。

もう寝ながら体力つく方法ありませんかね？😭
仕事以外は無気力でただ横になってスマホいじって一日が終わります。。

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