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睡眠退行で寝つきが悪くなったのですが、どうしたらまたセルフねんねで…

睡眠退行で寝つきが悪くなったのですが、
どうしたらまたセルフねんねできるようになるのでしょうか。

3ヶ月頃まではセルフねんねできてましたが、4ヶ月入ってからは泣き叫ぶようになってしまって、放っておくとずっと泣いてます😞グズグズ状態のうちにトントンしてもヒートアップして泣いてしまいます💦昼間はセルフねんねできてます。

最近は授乳で寝落ち、20分くらい抱っこしてからベッドに置けるようになりました。それでも1時間寝てくれたらいい方です。

ちゃんと眠りに入れたらそこからは5時間くらいは寝てくれるようになったんですけど😥それまでが長くて💦

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