ココロ・悩み
仕事と育児のストレスで逆流性食道炎が再発しそうです。真面目すぎる性格が原因と感じています。ストレス発散方法や心の持ちようについて教えてください。
以前、仕事のストレスにより逆流性食道炎に悩まされました。
妊娠、出産を機に休職した時に一気に改善😂治りました。
でもまた復職して仕事と育児のストレスで
また逆流性食道炎になりそうです。
原因は真面目過ぎることだと分かっています。
0か100でしか考えられない性格で決まった事から、違うことをされたり、期限を守れない人間、仕事よ約束を違えたりされるとイライラしてずっとその事が頭から離れず考えてしまいます。
なるべく、まっ、いっかとか自分には関係ない事だからと思うようにしてるのですが中々切り替えがうまく行きません。
みなさんのストレス発散方法や自力神経整えるのにやってる事なんですか？
また心の持ちようというかどうしたら
楽に考えられるようになるのでしょうか😅
- ママリ(1歳10ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
胃カメラをされてるんですよね？
ママリ
やりました。
その時はすごく綺麗でなにも無かったです。逆流性食道炎なのに荒れてもおらず…ナード型逆流性食道炎と言われました。