※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
妊娠・出産

妊娠7ヶ月突入したばかりの妊婦です🤰1人目の時も今回も妊娠初期は全然体…

妊娠7ヶ月突入したばかりの妊婦です🤰

1人目の時も今回も妊娠初期は全然体重増えなかったんですが、
1人目の時は妊娠中に好きなものを
好きな時に好きなだけ食べる生活をしていて
ぶくぶく太り最終的に+20キロに…


体重は産後1年ほどで元に戻り、2人目妊娠発覚。
今回こそは体重増加気をつけるぞ‼️と気合いを入れて
1人目の時より外食も減らし好きな物を食べまくる生活を
辞めているんですが、7ヶ月で既に+6キロ弱…

たまにはいいか!と
1日気にせず沢山食べた日の翌日は1キロくらい
平気で増えてしまって落ちません。
1日で1キロ増えるなんて普通に有り得ないし、
頑張れば落ちそうなのになかなか…というか落ちない。

そして今現在は既に浮腫が出ています。


みなさん、食生活はどう気をつけてましたか?
また、浮腫対策はしてましたか?
具体的にどうしていたかなどあればアドバイス頂きたいです😭
太れば太るほど体が重くなり、
浮腫も酷くなるのでなるべく増加を緩やかにしたいです😭

やはり、間食などはNGでしょうか?

コメント

りんたろ

朝ごはんはおから蒸しパンなど
夜ご飯は和食でさっぱり
ご飯は少なめなどしてました!
お昼やおやつはわりと気にせず
食べてた気がします!
寝る時はメディキュット履いて寝ると
違う気がします!!!!

7ヶ月で6キロならまぁいいような気もしますけどねꉂ🤭

  • ママリ

    ママリ



    ありがとうございます😭
    参考にさせていただきます!
    おから蒸しパンは自作ですか?🍞

    • 2時間前
  • りんたろ

    りんたろ

    自作です😆😆
    低糖質高タンパクなのでオススメです!
    お腹も満たされますー!

    • 51分前