ココロ・悩み
ここ2週間くらい、食欲が爆発してます。子どもたちが寝た夜中にチョコ食…
ここ2週間くらい、食欲が爆発してます。
子どもたちが寝た夜中にチョコ食べたりアイス食べたりの毎日。食欲爆発初日には夜10時過ぎにマックにポテト買いに行って食べちゃいました…。
きっかけは分かりません。妊娠はしてません。
体重は1kg簡単に増えてから＋1キープです。
夜に食べたら朝食べないとか昼食べないってすればいいだけなのに、朝起きるとお腹が減って食べてしまいます。
最近むくんでると感じることが多いし、吹出物がひどいです。後悔するくせに、また夜になると食べてしまいます。
寝つきも悪く、寝起きも悪いです(当たり前)。
運動は特にしてません。ヨガとかも何も。部屋の掃除で手一杯です。
食欲が爆発しない方法あれば教えてください…。意識やメンタル的なとこなど。
- りる(4歳7ヶ月, 6歳)
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