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妊娠中の栄養不足が子供の発達に影響しているか心配です。妊娠中の食事内容や子供の成長について、同じ経験をした方の意見を伺いたいです。

妊娠中栄養不足と子供の発達について。

初めての質問で分かりずらい文章ですみません。
現在、第一子5ヶ月の子供を育てている母親です。
今更考えても仕方ないのですが、妊娠中の栄養不足のせいで子供の発達がゆっくりなのではないかと気になり始めました。
妊娠前は150㎝、44kg。つわりで-3kg、そこからも体重増加あまりせずに最終50kgで出産しました。
妊娠経過は順調で39週3日で、自然分娩2856gで生まれました。
現在は母乳メインの混合で育てており、5ヶ月後半、7kgで少し小さめです。

子供は3ヶ月を過ぎた頃から遊び飲みをして哺乳量が増えず、私の母乳も栄養がないのか、成長曲線が真ん中から少し下の方になってきています。
発達の面でも、ハンドリガードが2ヶ月の終わり、両手でおもちゃが持てるようになったのが3ヶ月の終わり、手を伸ばしておもちゃを取ろうとしたのが5ヶ月初めと少しゆっくりな気がします。
目もよく合うし私の顔を見ると笑い、姿が見えなくなると泣くのですが、声を出して笑うのも5か月に入ってから数回と遅かったです。
首は3ヶ月半ばでしっかりしてきましたが、寝返りはまだです。
今は少しの差ですが、大きくなるにつれて差が広がるのではないかと思って心配です。

妊娠中は仕事で忙しく、また、食べると気持ち悪くなっていたので、朝は食べないか簡単な小松菜スムージーやらおにぎりだけでした。
昼は、お弁当にお米と冷凍食品を1〜2品、卵を焼いて入れたり、いりこを少し入れたりはしていました。
夜はヨシケイさんを頼み1人分は残さず食べていました。

今考えると、あまりにもタンパク質の少ない栄養が足りていない食事だったと反省しています。
調べると妊娠中の栄養不足や母体体重増加不良で子供の脳に障害が出る、発達が遅れるなどと書いてあり、子どもに取り返しのつかないことをしてしまったと悩んでいます。

悩んでも仕方ないことですが、私と同じような妊娠期間を過ごされた方や、少しゆっくりめの成長のお子さんを育てているママさんにその後の経過（問題なく育っているか、他の子に追いつくのか）を聞ければと思い質問させていただきました。

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