妊娠・出産
妊娠10週で体重に変化はないが、BMIが26.5でダイエットや運動について悩んでいます。皆さんの経験やアドバイスを教えてください。
現在妊娠10週です🙇♀️
妊娠前から今のところ体重の変化はないのですが、元々太っていてBMIは26.5です😢💦
今からでもできるダイエットはあるのかなとか
運動したほうがいいのかなとか（産婦人科では安定期じゃないからしなくてもと言われました）
考えています😭
皆様はどうですか？
ダイエットして痩せた！
BMI高いけど出産できた！
などなどアドバイスやエピソードを
教えていただけたら嬉しいです🥺💦
- さやや
ちゅーん
妊娠おめでとうございます✨なるべくこれ以上増やさないように安定期入ったら毎日軽い運動すれば大丈夫ですよ。決して痩せようなんて思わないでください、難しいのもそうですが痩せないと思うので自己嫌悪で心が疲れます。心穏やかにお過ごしください😊✨私は2人目に至っては68キロスタート80キロで出産で先生にもやいやい言われてましたが普通に過ごして2人とも元気に生まれてきました！
さやや
ありがとうございます😊
まさに私も68キロスタートなので、すごく参考になりました😌
バランスのよい食事と軽い運動、睡眠を心がけていくしかないですね🥹
がんばります☺️
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