心身の不調で悩んでおり、旦那に支えを求めたが上手く伝わらず困っている女性。どうすればいいか甘えているのか迷っている。
心臓あたりから喉にかけて苦しくなることが多い。
これは病気なのか私の自分勝手が原因なのか
もしこれが病気ならその病名や対処法等、
教えて欲しいです。
ちょっとした出来事が
過去の悲しみやトラウマに結びついて
激しい不安感に襲われて苦しくなって
涙が出て止まらなくなって過呼吸になったりします。
手足顔が痺れて動かなくなってきたりもします。
何もない時でも苦しくなったり
動悸や、頭からサーッと血の気が引いて(?)
貧血とか立ちくらみみたいな症状も出ることあります。
怒りと悲しみの感情は爆発傾向、
「美味しい」とか「嬉しい」とかの感情はあまりなくなってきました。
浮き沈みも激しく感情のコントロールが難しいです。
（子供に対しては例外で癒しなので可愛がれるしお世話もできます。あたったりもしません。）
やらなきゃいけないこと
子どものことでしたら奮い立たせて動きますが、
自分のことは動けません。
ご飯も水分補給も寝ることもできません。
今年21歳になりますが、
2年程前に大学のカウンセリングで
「一度病院にかかった方がいいよ」と言われましたが
病院には行けませんでした。
旦那には私の実家の事情を知っているし
過去のトラウマや後悔を知っているので
今の精神状態を話しました。
「何かあったら言って？支えられるように頑張るから。
そのための夫婦でしょ？」っと言ってくれました。
立ち直ろうと頑張りましたが産後のホルモンバランスのせいか悪化し、
1、2ヶ月ほど前に
もう限界。助けて欲しい。
1度ストレスになる相手との関係は断ちたい。
ちょっとでもいいから私の気持ちに寄り添って欲しい。
ギュッて抱きしめて優しい言葉をかけて欲しい。
それだけで救われるから。
ずっとじゃないから少し私の心が落ち着くまでだから。
と、伝えました。
でも上手く伝わりません。
まだ伝えてから1ヶ月ほどですが何度も衝突します。
先日また色々あり、自分の気持ちを伝えたところ、
お前が悪い。甘すぎる。
逃げてもどうにもならない。
いつ（その精神状態）終わるの？
社会人向いてないね。
などと1番今いらないセリフばかり言われました。
なのでもう旦那には頼れません。
仕事の都合上帰ってこない日もあるし
帰ってきてもいる時間少ないしほぼ寝てるので
もういいです。旦那がいる時は普通の顔してます。
実家も遠いし最近引っ越したので知り合いもいません。
友達は働いている人ばかりなので気軽に電話したりもできません。
助けてください私はどうしたらいいのでしょうか。
これは甘えでしょうか私は間違っているのでしょうか。
- はじめてのママリ🔰(生後5ヶ月)
コメント
maimai
甘えとは思いません。
一度心療内科か精神科受診した方が良いのかなと思います。
少しご主人に依存しているというか、心の安らぎを求めているのかと見受けられます。
私も
過去に精神科にかかっていました。
同じような感じで、パートナーが優しく声かけてくれれば落ち着く。そばにいてくれたら大丈夫って感じでした。
ただ理解してもらえず衝突ばっかりでどんどん辛くなって薬も増えていきました。
結局治ったきっかけは、パートナーに見切りをつけて自立することでした。
治るまでは本当に辛いですが、薬で落ち着くことも多かったです。
抵抗がなければ受診してみてください。
でも結局治ったのはパートナー
はじめてのママリ🔰
わたしも血の気が引いたり動悸、立ちくらみがあったり、心配なことがあると手足の痺れみたいなのや感覚がなくなることがあります🙃
一度激しい動悸目眩、起き上がれないことがあり救急搬送されましたが、健康診断も問題なくて、自律神経失調症と言われました。
気休めに薬を飲んでます😂
ストレスと疲れは溜まりますが、仕事をしていると若干リフレッシュになるし血行もいい感じで気分転換になってます☺️無理せず病院に行ってみてもらって、家のことから離れる時間を作ってみるのもいいかもです。
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます🙇🏻♀️
気休めに薬を飲むというのもあるんですね！
呼吸が激しく苦しくなった時、いつも時間が経てば収まるのですがこのまま息止まったらどうしようといつも思います。でも救急車呼んで来た頃には治ってたりしたら申し訳ないなと思って呼べません...
働きたい気持ちもあるのですが、旦那の出勤・帰宅時間毎日バラバラですし帰ってこない日もあるので
共働きになっても私が家事育児9.5割持ちなのは目に見えてて怖いです( ; ; )- 10月4日
maimai
最後の一行は間違えです。すみません。
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます🙇🏻♀️
仰られる通り、私には旦那しかいないと思ってしまっていて心の安らぎを求めてしまっています。
助けを求めてくるよう要求してきたとは旦那なのに頼ったら頼ったで持論を押し付けてくるので参りました。
精神科ではカウンセリグのようなものはありましたか？
心の内を話し始めるとどうしても涙が止まらなくなってしまうし、
まだ生後3ヶ月の子どもがいて預けられる先もないので病院に行くのも通うのな...と躊躇ってしまいます...。
maimai
どうしても近くにいる人に依存してしまうのはよくあることです。
そこを受け止めてくれたら心の持ちようが違うんですよね。
なかなか理解してもらえないから心が病んでしまうんですよね。
正論は今いらないですよね。
カウンセリングというか、最近どうですかぁ。って感じで色々聞いてくることもなく、話したいこと話していたら頭の中が整理できるようになってきました。
小さいお子さんがいると寝不足にもなるし、目を離したら危険なことがあるんじゃないかも心休まる時間がないですよね。
良く頑張っていますね。
私は独身の時でしたが、子どもがいたら自分のことばっかりになっていて子どもを大切に出来たかなと疑問に思います。
産後すぐなので、精神科のハードルは高いと思うので出産された病院にご相談してみるのはどうでしょう。
産後うつが心配です。
誰にでもなりうるのでここまで頑張ってる自分にご褒美と思って第三者に助けを求めてみてください。
はじめてのママリ🔰
ほんとにそうなんです...
ちょっとの間でも受け止めてくれないのかと残念に思いました。私のわがままなのは承知していますが期間限定のわがままも許されないのかと...
次回健診の時などに産院の先生に相談してみようと思います。
気持ちをわかってくださる方がいて少し救われました。
頑張っていると言っていただけて、私を肯定してくれて嬉しいです涙が止まりません( ; ; )
優しいお言葉をかけていただき本当にありがとうございます🙇🏻♀️
maimai
受け止めて貰えないと心臓がぎゅーってなってなんか穴が空いたみたいな、孤独感というか…ごめんなさい。伝わらないですよね💦
ここでよければ話いつでも聞きますよ！
ぼちぼちで大丈夫ですよ😊
はじめてのママリ🔰
わかりますわかります！！
それです！！
もうその感じになるのも嫌だし夫婦関係悪化する（もうしてる）ので頼るの辞めることにしました...泣
ありがたいです( ; ; )
ありがとうございます🙇🏻♀️
maimai
伝わって嬉しいです！
その感じになると期待するのも頼るのも全部嫌になるし、色んな関係性断ちたくなりますね。
私はそれで友達とか職場の人とか疎遠になりました。
余裕がないんですよね。キラキラしてる人も羨ましいし、いらん事されると尚更関わりたくないし。
って私の話をしてすみません🥲
今後のご主人との関わりとかはこれから考えていくと思いますが、はじめてのママリさんは何も悪くないしそのままでいいと思いますよ！ご主人に気持ちが伝わるといいですね
はじめてのママリ🔰
ほんとにそうなんですよね！
snsにはみんな良いところばかり切り取って載せているとわかってはいても、他の人が眩しすぎて自分がどんどん惨めに思えてきちゃうんですよね。
私もそうゆうので他人と比べて勝手に落ち込んじゃったりします。
maimaiさんのお話いつでも聞きますよ！😊
あんまりいいことは言えませんが...💦
旦那とは昨日話しをしました！
1、2か月前伝えた内容を聞いた上での旦那の言動について、私はこう思ったーとか、旦那が感情的になってきても折れずに訴え続けました。笑
大体喧嘩して意見が食い違った時、旦那は曲げない部分は絶対曲げないし理解できないの一点張りになるので私が旦那の気持ちに寄り添って謝って仲直りすることが多いのですが、
「今回ばかりはほんとに無理！あれだけ一生懸命何回も伝えたし、あなたの考えにも歩み寄って発言してたのにあの言動は無い！私もあなたの考え理解できない！」
「ここまで言っても私が悪いとしか思えないならもう頼らないし何も言わないし、もうほんとに諦める！限界の限界！」と必死に訴え諦めかけた時に旦那も私に歩み寄り始めてくれました。
長々とすみません💦
一旦は仲直りしたので、少し様子を見てみようと思います！
いつも嫌われるのが怖いとあまり強く言えないことが多いのですが、
maimaiさんのおかげで私だけが悪いわけじゃないんだと勇気が出てめげずに戦え(?)ました！
本当にありがとうございます🙇🏻♀️
maimai
SNSは幸せな家族、幸せに生きてる人っていうのがそのままで見えますもんね！
私も他の人のSNSは落ち込んじゃいます😭
本当に辛い時は見ないけど、ちょっと気分がいいと見てしまって落ち込んで…
悪循環ですよね💦
すっごい嬉しいです！！！ありがとうございます😊
わー！！！
すっごい頑張りましたね！！！
ご主人に少しでも伝わって変化が見えたのは嬉しすぎますね！！！
私が泣いちゃいそうです🥲♡
はじめてのママリ🔰
わかっていただける方がいて、私だけじゃないんだと思えて少し気持ちが軽くなりました🥲♡
まだ伝えたばかりだからかもしれないけど、私が少し暗い顔をしていた時に
「大丈夫？」って気にかけてくれて抱きしめてくれて嬉しかったです( ; ; )
maimaiにも気にかけていただけて本当に心が救われます！ありがとうございます☺️
maimai
良かったです🥰
きゃー❤️幸せな時間でしたね！！
グッドアンサーありがとうございます😊
またここでお話できたら嬉しいです☺️