現在24週です。食事制限を受け、ショックです。栄養士から指導を受けていますが、料理に悩んでいます。かつ貧血もあります。同じような経験をされた方がいらっしゃいますでしょうか？
今24wです(*^^*)
食事制限について。
この前の検診で性別が
わかりました♩
喜んだのも束の間、
血圧が高く尿蛋白＋で、
栄養士さんに食事の
個別指導されました。
食生活にはすごく気を付けてた
ので、すごくショックでした。
とりあえず麺類、外食禁止。
スープ類は具のみ食べる、全般的に
薄味にすること。と言われました。
野菜を多く食べること！
と言われました(´･_･`)
貧血もあり、結構ふらふらします。
どんな料理を作ったらいいのか
わからなくて質問しました。
体重も減ってる為、多く食べなきゃ
いけないんですが…
こういった食事制限された方
居ますか？
- かおぽん(9歳)
ママ
栄養指導入ったことはありませんが、血圧がこれから高くなると妊娠高血圧症など心配ですよね。。
野菜類もサラダで食べるならノンオイルなどにすればよいかと。煮物なども薄味にすればさほど気になりませんよ。
これからは野菜スープなど作り置きすれば家事の手間も少し省けますし、キャベツなどを沢山入れて具沢山に。味噌汁にするなら、出汁パックでお出汁をとると味付けが薄味になったとしてもうまみを感じられるかと。
私は蛋白はひっかかっていませんが、尿糖が何回か出ました。
甘いもののとりすぎもいけないようで。別に糖尿病検査はしておらず、血糖値も正常とのことで安心はしておりますが、毎日の過剰摂取は腎臓に負担がかかるようですね。
貧血とのことで、料理ではビタミンや鉄分豊富なお芋さんとかはどうでしょう。。私も無知識ですが、なるべくお醤油、ソースかけないように気をつけてます。
退会ユーザー
尿蛋白は膣の織物が混じってプラスになることがあるので、採尿時は膣を一度拭くか、または中間尿(排尿してる途中で尿をとる)ことをお勧めします( ´ ▽ ` )ﾉ
食事は醤油や味噌を控えるか減塩のものを選ぶ。又は醤油ではなくポン酢に変えてみるといいかと🎵
あとはナトリウムの排出を促すカリウムの多い野菜(アボカド等)を摂ると尿蛋白は改善されると思いますよ*\(^o^)/*ただ、カリウムは茹でると水に溶けるのでレシピわ、一度検索された方がいいかも(>_<)
基本的に食事療法で改善が見込めるので頑張ってください（＾∇＾）
あと貧血にはナッツやプルーベリー等もお勧めです（＾＿＾）☆私も今貧血傾向にあって鉄剤飲んでますが、副作用に便秘があるので色々気をつけています💦
長々とすみませんでした(￣▽￣)
お互いにマタニティライフを楽しみましょうねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
かおぽん
遅くなってすいません(´･ω･`;)
そうなんです。
それが一番心配で…
野菜はしっかり分量計って
使うか、マヨネーズを使う
ように言われたので最近は
そうしてます(´･_･`)
やっぱり煮物や味噌汁するときは
だし汁を使うのがいちばん
減塩できますよね！
おまみさんは糖が出たんですね！
甘い物は食べてはダメとか
言われてないので、たまーに
摂ってますけど、次はそれが
出ると思うと怖くて…笑
芋って鉄分豊富なんですね♡
頑張って摂取して、貧血も
徐々に治るように頑張ります！
ありがとうございます♡
かおぽん
遅くなってすいません(´･ω･`;)
そうなんですか？‼︎
これから一度拭いて、尿を
取ってみようと思います！
やっぱ途中で尿取ったほうが
いいんですね！
食事は指導されてからは醤油は
あまり使わず、味噌汁も
具のみ食べるよう言われてるので
そうしてますᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ
やはり野菜をたくさん食べる
ことが一番の改善策ですね♩
あ、じゃあ生野菜で食べる
ほうが効果的ですよね！
ウリ坊さんも貧血なんですね。
結構きついですよね。
鉄分豊富な物を摂取しようと
思います♡
薬の副作用便秘ありますよね！
なかなか難しいですよねー…
結果聞いたときはすごく
落ち込んでたんですが、
こうやっていろいろ親身に
教えていただいて元気が
出ました♡
頑張ります！！
短いマタニティーライフ
楽しんでくださいね♡
私も楽しみながら頑張ります♡
ありがとうございました♡
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