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牛乳の量について教えてください!1歳半です!だいたいタンパク質って魚や…

牛乳の量について教えてください！

1歳半です！
だいたいタンパク質って魚や肉だったら1回20gだと思いますが、肉20ｇを3食食べたとしたら牛乳はそれにプラスαで飲ませていーんでしょうか？
それとも肉20gを2食と牛乳100というように牛乳を1食分に計算するんでしょうか？

ちなみに3歳4歳になったらもう細かくタンパク質の量って気にしなくて大丈夫ですか？

牛乳飲ませすぎると貧血になるというので心配してます！

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