市販の睡眠サプリで質の良いものを探しています。眠れず悩んでおり、子育てや家事で忙しい日々が続いています。眠りの改善方法を教えてほしいです。
睡眠薬って市販で買えないと思うのですが
市販で睡眠の質良くできるサプリ？ありますか？
調べたらDHCなど出てきますがもし使ってるものが
あれば教えてほしいです。
お酒飲むと眠れますが弱いので起きれなくなるから
週末しかできず。
携帯構うのやめて音楽かけたり足や目をあたためても
悪いことばかり考えて眠れない日々が続きます。
子どもの寝かしつけで22時までに寝れば眠れますが
夫が帰りが遅くフルで働き家事育児も一人なので
やり残したことがあればどうしても起きなければなりません。
目を瞑ってますが浅く眠っているみたいで
ふと目を覚ますと2時や3時になっています。
かなり辛く体調も崩してしまいました。
一生解決できない悩みがあり少し鬱気味もあると思います。
改善出来なければ病院も考えてますのでもし良いものがあれば教えてください。
- はじめてのママリ🔰(5歳9ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
バレリアンってハーブサプリが睡眠にいいとみて飲んでた事あります。
効果は忘れてしまったのですが、サプリなので気休めだったような。ネルノダとか睡眠にいいヤクルトとかも色々試しましたが気休めかなと。
一応ドリエルって市販薬もありますが、結構きついです。
いまは病院から睡眠薬もらって飲んでます。
はじめてのママリ🔰
ネルノダ等、飲んだことありますが効かなかったです💦
お金の無駄でした😅
睡眠薬も弱いものもありますので、早めに病院に相談された方が体のためにも良いと思います。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！眠れない相談は何科でしょうか？
- 5月13日
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はじめてのママリ🔰
心療内科が良いと思います。抵抗があるなら、内科でももしかしたら貰えるかもしれません。
- 5月13日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 5月13日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！何科の病院で処方してもらってますか？
はじめてのママリ🔰
心療内科で貰ってます。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！