はじめてのママリ🔰
同じくらいの身長で同じくらいの体重ありました😂
朝昼は普通に食べて、間食なし、夜は置き換えダイエットドリンクのみにして過ごしました。
約1ヶ月でマイナス5kg痩せました！
はじめてのママリ🔰
昼置き換えで154cm50kgから半年で7kg落としました
いちごちゃん
プロテインうんぬんではなくて、食事量を減らす、摂取カロリー減らせば痩せますよ！
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