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みに🐶
サプリ・健康

身長155センチ、体重72キロでプロテインダイエットを考えています。経験者のアドバイスを教えてください。

身長155センチ体重72キロです。
夜ご飯をプロテインに置き換えるダイエットをしようと思ってます。
プロテインダイエットしたことある方、やり方やどれくらい痩せたなど教えてください！！

コメント

はじめてのママリ🔰

同じくらいの身長で同じくらいの体重ありました😂
朝昼は普通に食べて、間食なし、夜は置き換えダイエットドリンクのみにして過ごしました。
約1ヶ月でマイナス5kg痩せました！

はじめてのママリ🔰

昼置き換えで154cm50kgから半年で7kg落としました

いちごちゃん

プロテインうんぬんではなくて、食事量を減らす、摂取カロリー減らせば痩せますよ！

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