ココロ・悩み
私自身なのですが咳が酷くて1日中咳き込んでいるのですが、お恥ずかしい…
私自身なのですが
咳が酷くて1日中咳き込んでいるのですが、
お恥ずかしい話、尿漏れが酷すぎます😭
咳き込んだら少ない時の1回分くらい出てます😣💦
トイレに行った後も
どこから出てるの？と思うほど毎回です‥
対処法、すぐ出来る対策があれば教えて下さい😭
- はじめてのママリ🔰(3歳7ヶ月)
ママ
ナプキンしています💦
早く治りますように💦
ttt
私はトランポリンでおしっこ出ちゃいます😂
筋肉が弱くなってる証拠だそうです。
お尻の穴をぎゅっとしめる。緩める。を繰り返しを暇な時に繰り返す。
すると筋肉がついて尿漏れが減るみたいです！
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