鬱から回復した人いませんか？どうやって回復できましたか?

うちの兄が、実家住まいではありますが働いてますし、お得意さんもついて仕事も毎日運動もして元気に暮らしてます。
まだなかなか眠れない日はあるみたいですが…💦

でも毎日運動してすごいなーと尊敬してます。

• 10時間前

・精神科に行き、合う薬を探しながら通院。薬だけは人に頼んででも切らさない。
・カーテンを開けて日光を浴びる。
・出来そうなら極力散歩をする。
・掃除やお風呂、食事など自分の世話はできる範囲で頑張る。
・体調がいいからと調子に乗って急に用事に手をつけたりしない。たとえ元気でも休む。

寝たきりのような日がほとんどでしたが、このへんはしんどさに目を瞑って心がけました！
でも最後のひとつが一番重要だった気がしてます。
今は寛解して薬も飲んでません😊

• 10時間前

とにかく休むことに尽きました。
あとは、60点主義で生きること。

治る気がしませんでしたが、休み切ったことでやっと回復に向かいました。

• 9時間前

環境です。

自分の敵となる方と縁を切るレベルで関わりもたくなったら変わりました。

信頼できる医師にも出会えました！！

• 9時間前