コメント
退会ユーザー
お砂糖入れたホットミルク！
眠たくなりますよ(*^^*)
毎晩となると太るかもしれませんけど💦💦
私も独身の時、不眠で悩んでいたとき(疲れてても朝まで寝れないとかザラでした)ホットミルクに助けられました(*^^*)
はりるれろ
私は布団に潜ってから、眠くなる様なアプリをしてます(*_*)
1人で黙々とやるソリティアや麻雀などなど( •́ .̫ •̀ )
iPhoneを使用しているのですが、携帯のブルーライトは眠る前は良くないので、ブルーライトを切る？様な設定が出来たので、
布団に入ったら切り替えて、光も1番暗くしてやってます( ¨̮ )
そのうちうとうとしてくるまで待つしかない感じです(◞‸◟ㆀ)
良いと言われる飲み物を飲んでも私はあまり効果がなくて…
お互い良い睡眠にありつけると良いですね🌙*ﾟ
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空良
コメントありがとうございます！
眠くなるようなアプリもあるんですね♪
同じくブルーライトは切って
光も暗くしながら😢
じゃないと眼が疲れちゃいますよね😣
はい😢
確かに飲んでも心はほっとするけど何か考えごとをしちゃうと
どうしても眠れなくて
気づいたら３時になってたり。。
はい！(。>д<)
お互い良い睡眠であるといいです。。
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます！- 3月17日
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はりるれろ
あんまりテンション上がらない様な、ほんと黙々とやるゲームならそのうち
うとうとくるんです(*_*)
すっごいわかります(´･･`)
考え事しないようにしなきゃ！って思うと、
あーなんで自分はこんなに余計なこと考えちゃうんだろうな～とか、
またマイナスや不安が浮かんできたりしちゃいますよね…
特にそんな思い詰めることも私は無いはずなんですけどね(=_=)
グッドアンサーありがとうございました( ¨̮ )
薬には頼らない様に精神保って頑張りましょう(*_*)！- 3月18日
mm( ´∀｀)
私もいつも寝ようと思ってもねれなくて、ママリみてます笑
ほんと寝れないですよね😭💦
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空良
コメントありがとうございます！🙇✨
はい😢寝ようと思ってもなかなか寝れずにいます
考えすぎて頭の中も起きてる感じがして。。
ママアリ見ると元気や勇気が出てきますよね♪- 3月17日
退会ユーザー
よく、ホットミルクとかいいますね。(;o;)
暖かい飲み物なら良いかも？しれないです
ココアとか？
奏
携帯の光は目や脳を覚醒させるので寝る前に見てる習慣はやめたほうがいいとおもいます。
無糖の炭酸おすすめです
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空良
コメントありがとうございます！
そうなのですね！(。>д<)
無糖の炭酸飲んでみたいとおもいます！ありがとうございます！参考にさせて頂きます！- 3月17日
空良
コメントありがとうございます！🙇✨
ほっとミルク美味しそうですね♪さそっくあとでほっとミルク飲みたいと思います！
心もほっとしそうです😌
参考にさせて頂きます🙇✨