感情をコントロールする方法を考えましょう。

私もすぐに感情が高まって泣いてしまいます。
自分より泣く人に出会ったことがないです😥

私の方法ですが、自分のことを俳優だという設定にすると泣かなくて済みます。

今回の場合だと、
「冷徹で泣かないタイプの人物。悔しさも感じないから淡々と上司に報告する」と思い込む感じです。

変な方法ですが、これで自分の結婚式を泣かずに行いました。

あとは、自分のことではなく他人のことだと思って話すことで感情を切り離す方法もあります。

もしも泣いてしまった時のために上司にあらかじめ「気持ちの整理がつかず、泣いてしまったら申し訳ありません」と前置きをするのもありだと思います。
そしたら別室で話を聞いてもらえるかも分かりません。

• 12月13日