育児中のストレス発散方法について相談です。夜中に暴飲暴食や遅い就寝が続いており、朝の活動も疲れが残る状況。子供たちとの時間も大切にしたいが、ストレス発散方法がわからず困っています。他の方法を教えてください。
みなさん、育児のストレス発散って
どうしてますか？
毎晩毎晩、子どもたちが寝たあとの
暴飲暴食がやめられません。
録画したドラマを見ながら…
カップ麺→アイス→スナック菓子。
この3つを、ほぼ毎晩食べてます💧
録画番組見終わったら、スマホゲームやって、
寝るのは朝4時とかです。
暴飲暴食をやめて早く寝ようと思っても…
15年以上この生活リズムなので、
朝3時半を過ぎないと眠れません。
夏休み前までは毎朝7時に起きて、
部屋のカーテンを開けて朝日を浴びて、
子どもたちに朝食を食べさせ…
その後、バスのお迎えが来るまで
外に出て5分程度全身朝日を浴びる生活を
ずっとしていますが…
午前中の眠気は取れません。
夜寝ようと思っても眠れません。
育児のストレス発散には夜中のドラマ鑑賞は必須だけど、
子どもたちも家でゴロゴロばかりでかわいそうなので、
なんとかしたいです。
他にストレス発散でおすすめあったら
教えてください。
運動は大嫌いです。
ジムも続きませんし、宅トレとか全く興味ありません💧
- ままり
コメント
はじめてのママリ🔰
同じですー！
私は呑んだくれてます…といっても軽ーいお酒ですが笑
その際中のお菓子はひときわ美味しい、格別＼(^o^)／
私も動くの嫌いですし、筋トレなんて無縁です。
私も発散方法知りたいです！
ダッフィー
私はセルフネイルがストレス発散の精神安定剤になってます😂
あとは子供寝た後同じように、録画したテレビ見たり、スマホいじってるのがストレス発散かな😊
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ままり
セルフネイル😳😳😳
女子力高めですね‼️
素敵です〜✨✨- 7月29日
ままり
夜中のお菓子ほど、美味しいものないですよね😅
私は「ほろよい」ですら半分も飲めずに酔っ払ってしまうので…
お酒飲める方羨ましいです🤣
これからセブンブランドの、大袋のポテトチップスに手を出します😅
はじめてのママリ🔰
私も寝ようとしてましたが、今日はもう少し呑みます笑
色々とあって、疲れたまりまくりでちょっと自分を甘やかしてきます
明日は土曜日ですし♫
ポテチ辞めれないですよね、最近はカラムーチョも美味しくて笑
ままり
私も、まだまだ夜更かし予定です😂
カラムーチョ大好きです！
最近は、カラムーチョの細いほうのタイプにハマってます😂
たくさん入ってるし、食べにくいのでなかなか減らないのが好きで🤣
はじめてのママリ🔰
分かります！
カラムーチョの細いやつ、意外と辛さにパンチもあって美味しく、そして減るのも遅い！
柿の種なんかも、チマチマ食べてます笑
ままり
柿の種も好きですー❤️❤️
たまーに、三幸の柿の種みたいな変わり種を挟んだもします🤣