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子どもの寝かしつけが長くなり困っています。朝寝や昼寝が長いため、夜寝るのに1〜2時間かかります。どうしたらスムーズに寝かせられるでしょうか？昼寝を1回に減らすタイミングはいつ頃でしょうか？早く起きる必要があるため、20時に就寝したいです。アドバイスをお願いします。
もうすぐ10ヶ月になる子どもの寝かしつけが長いことについて相談です。
7〜8時起床
10時〜11時朝寝
15時〜17時昼寝
21時〜22時就寝
といった感じです。
ここ1週間くらい朝寝や昼寝が長すぎるからか？睡眠退行なのか？20時過ぎから寝かしつけをしていますが、寝るまで1時間以上、酷いと2時間かかります😭
今までは15分くらいですんなり寝てましたが、布団に入っても寝返りやズリバイで布団の上を動きまくります。
体を固定して寝返り出来ないようにするとギャン泣きで、とりあえず動きたいように動かせて疲れてきたところを見計らってトントンしてます。
どうしたら夜スムーズに寝ますか？昼寝2回から1回になるのはいつ頃でしょうか？
そろそろ職場復帰で娘も保育園なので起床時間を早くしなければなりません。今から20時就寝を目指したいのですが、、なにかアドバイス頂けたら嬉しいです🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(2歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
昼寝が遅いんだと思います。
もちろん前後はありますがだいたい1歳過ぎたら昼寝1回になる頃なので、まだ1回にするのは早いと思うので朝寝を30分くらいで切り上げて活動させて昼寝を早めて16時までには起こしてみてはどうでしょうか？
保育園行き始めて早起きしたら自然と早寝するとは思うのでそこまで心配はいらないとは思いますよ😊
あとうちは20時に暗闇に行って、抱っこしておやすみだよーってスクワット20回くらいして布団に置くと寝るモードになってすぐ寝ます！！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
やっぱり昼寝が問題ですよね...。単純に眠くなかったんだと思いました😂
アドバイス頂いた通り、今日は午前30分寝かし、午後は16時に起こしてみたところ寝かしつけ45分くらいで眠りにつきました！もう少し縮まって欲しいですがだいぶ楽でした😅しばらくこの流れで行ってみたいと思います✨
スクワット入眠のルーティンにするのもいいですね！
とても参考になりました🙇♀️