サプリ・健康
今日から本格的にダイエットを頑張ろうと思います!まずは昼だけ置き換え…
今日から本格的にダイエットを頑張ろうと思います！！
まずは昼だけ置き換えダイエット。
昼ごはんはプロテインに変え、お腹が空いたらカフェオレや麦茶などの水分。
または、お菓子の代わりにキャベツや野菜、バナナにしてみました。
休日はご褒美デーとして、お菓子を少し食べようかと😊
これをとりあえず1週間続けてみようかと思います！
あとは、暇さえあればストレッチ！
入院中は、カロリー計算された食事と、授乳以外やることがなかったのでベッドの上でよくストレッチしていました。
その時は妊娠前まで1週間で戻りました！✨
成果が出ればいいなと思ってますが…
変わるでしょうか😅
- にー汰🐈⬛(1歳10ヶ月, 5歳5ヶ月)
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