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はじめてのママリ
仕事と買い物以外ではあまり動いてなかったです！（仕事はデスクワーク）
ストレッチは毎日軽くしてました！
安定期といっても体は痛むし眠気はすごいし胎動で横腹攣ったみたいな時もあって動くにも体力と気力なかったです😅
臨月に入ってウォーキングを２日に1回30分程度してました！🚶♀️
「動こうかな〜」と思う時は👶からの運動してねサインだと思ってたので「これしようかな」な気分でウォーキングやらスクワットやら色々してました！
月に1度ペースでしたけど😂
個人的に好きだったのは足パカです！
とにかく足が浮腫んだので足あげたくて、ついでに運動できて一石二鳥だぜ！と思ってました😂
はじめてのママリ🔰
足パカいいですね！
お散歩がいいのかなと思っていましたが、お家でできる運動も取り入れていこうと思います😆