冷え性対策について、現在実践していることやこれからする予定のことを教えてください。ウォーキングが効果的かどうかについても知りたいです。
こんにちはι(｀･-･´)/
皆さんの冷え性対策を教えてください★
〈今実践している事〉
＊腹巻き
＊ルームシューズ
＊カーディガン
＊柚子茶
＊厚手(裏起毛)のズボンor(タイツ､トレンカ等の)重ね履き
＊ゆたんぽ
〈これから実践する事〉
☞腹巻きパンツ
☞レッグウォーマー
☞足首が隠れる靴下
思いつく限りはこれくらいです…
腰にカイロなどしたいのですが、仕事で子供達と運動をするので熱くなって汗をかいたりしてしまうので避けてます。
ウォーキングなど始めたいのですが冷え性には効果あるのでしょうか？
- まぁちゃん
コメント
退会ユーザー
ウォーキングも冷え性多少改善になるし、卵子にもよいみたいですよ！
よもぎ蒸しやよもぎ蒸しパッド、酵素風呂、鍼灸院なども冷え性によいとおもいますよ。
とまと◡̈*
代謝をあげるといいと思います(o^^o)
ウォーキングもいいと思いますし、ホットヨガもオススメです◡̈*
水を2L飲むのもいいですよ(o^^o)
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まぁちゃん
ありがとうございます★
代謝を上げるのって難しいですよね
ヨガとかもしたいと思いながら田舎に住んでるので教室が見つからず…(笑)
なので、ウォーキングから始めてみようかと思います♪
水を2リットルも飲むと代謝上がるんですか!?- 1月9日
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とまと◡̈*
あがるみたいですよ(o^^o)
常温の水をちょこちょこ飲むのがポイントです◡̈*- 1月9日
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まぁちゃん
なるほど！
是非試してみます♪- 1月9日
tmk🐶
お休みの日に岩盤浴はいかがでしょうか？ホッカイロもお仕事じゃないときなら❤暑くても寒くても温かいものを飲んでいました！
ウォーキングや筋トレもしていました！
鍼治療は怖くてやらなかったですがいいみたいです！
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まぁちゃん
ありがとうございます★
岩盤浴温まるし気持ちいいですよね(*ˊᗜˋ*)♡
私も好きなんですが、田舎で住んでいる為1時間以上走らないと岩盤浴行けなくって
ホッカイロは仕事以外はつけるようにしてみます♪
筋トレ良いですね(ฅ^ω^ฅ)
色々ご意見ありがとうございます★- 1月9日
まぁちゃん
ご回答ありがとうございます★
冷え性だけじゃなく、卵子にも良いんですか!?初めて知りました
よもぎ蒸しパッドは少し気になります…
酵素風呂はお風呂に入溶剤のようなものを入れるのでしょうか？
退会ユーザー
適度な運動が卵子にもよいと聞きましたよ。
酵素風呂はサロンに行くのと、入浴剤もあるみたいですよ。
まぁちゃん
そうなんですね☝
ありがとうございます♡