サプリ・健康
ダイエット5ヶ月目もう何しても痩せなくなりました停滞期も2ヶ月以上有…
ダイエット5ヶ月目
もう何しても痩せなくなりました
停滞期も2ヶ月以上
有酸素運動を毎日1時間ほどしてました
体調崩して1週間ほど運動お休みしたら
増えると思った体重も増えませんでした
ただ筋肉が落ちただけでしょうか？
運動して停滞期抜けれた方
どんな運動してましたか？
運動量を増やすべきでしょうか？
やっぱり糖質制限とかしたほうがいいんでしょうか？
食事をコントロールするのが苦手なので
できれば運動でなんとかしたいです
- はじめてのママリ🔰(妊娠28週目, 3歳6ヶ月)
ます
有酸素を1時間を筋トレ1時間に変えたら消費量増えるのではないでしょうか？
結局はメニュー次第ですが…
コメント