10ヶ月の子供の食事と睡眠について悩んでいます。夜中にお腹が空いてグズグズし、眠りが浅いようで機嫌も悪いです。ミルクを足すべきか、就寝前にあげるべきか悩んでいます。就寝時間を遅らせるか、生活リズムを見直すか、アドバイスをお願いします。
10ヶ月の子供の食事と睡眠について悩んでいます。
いまの生活リズムが
7時までに起床 ミルク100g
8時 離乳食① +ミルク
10時ごろ 朝寝
12時 離乳食② +ミルク
13時ごろ 昼寝
15時 ミルク200g
18時 離乳食③ +ミルク
19時 歯磨き、風呂
20時までに就寝
これだと夜中にお腹が空いてしまってグズグズしたり
一度起きてトントンで寝付いても
眠りが浅いようでよく寝返りを打ったり、
寝起きも機嫌が悪くミルク100gでは足りないことも。
就寝前にミルクを足したほうがいいのでしょうか。
あるいは夜中に起きたらミルクをあげるとか…
でも必要量はすでに昼間で摂れているはずなので
あげすぎかなとか、
歯磨きのあとにあげるのはよくないかなとか…
以前は夜中に起きたらミルクをあげてたのですが
虫歯リスクなのでやめるようにと
栄養士さんから指導されました。
就寝を遅めればいいかもしれないですが
風呂上がりにすぐ寝てしまうのが習慣なので
無理やり起こしておくのもかわいそうです。
空腹のまま寝かすのは睡眠の質によくないと聞きますし
生活リズム全体を見直したほうがいいのでしょうか…
なにかアドバイスもらえるとありがたいです！！！
- りー坊ママ🔰(2歳10ヶ月)
りー坊ママ🔰
★補足です
ミルクg表記→mlの間違いです
寝起きのミルクが100mlなのは、あげないと泣くけどあげすぎると朝食が入らなくなるので少なめにしてます。
朝食を早めちゃえばいいのかな…
離乳食の後はいつも80〜140mlくらいのみます
ままいまりん
私ならお風呂上がりにミルク足すかなと思います。もうこれだけ月齢が大きいので、以前保健師さんには3時間あかなくても大丈夫と言われましたよ。
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りー坊ママ🔰
３時間あかなくて大丈夫なんですね！
お風呂あがりにミルク足してそのあと歯磨きですかね？
うちの子、風呂上がりにミルクあげるとそのまま寝ちゃうので歯磨きが難しくてどうしたものかと…
乳歯だしそこまで気にしなくていいかな…- 11月17日
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ままいまりん
うちも上の子がミルク飲むとそのまま寝ちゃう子でした😅ほんとは磨いた方がいいとは思いますが、できないので、ミルク前に歯磨きしてました✨
- 11月17日
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りー坊ママ🔰
そうだったんですね！なかなか完璧にはいかないですよね🥲
寝る前にあげてみようかと思います！
ありがとうございます✨- 11月17日
退会ユーザー
10か月の頃のスケジュールです🌟
８時 軽食＋ミルク150
12時 離乳食
16時 おやつorミルク150
19時 離乳食
20時半 就寝
朝はしんどいのでミルクに頼ってました🤭笑
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